Training Progress : Delt Fly with Resistance Bands 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-03-22 66.66 lbs 623 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-04 472.5 lbs Increase 608.8 %
Logs For : Delt Fly with Resistance Bands

2022-12-04

Set 1 : 175x51

Set 2 : 175x40

Set 3 : 175x40

Set 4 : 175x30

Set 5 : 175x30

Set 6 : 175x20

Set 7 : 175x20

Set 8 : 175x15

Set 9 : 175x15

Set 10 : 175x15

Set 11 : 175x10

Set 12 : 175x10

Set 13 : 175x10

Set 14 : 175x10

Set 15 : 175x8

Set 16 : 175x8

Set 17 : 175x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 175x8

Set 20 : 175x8

Set 21 : 175x6

Set 22 : 175x6

Set 23 : 175x6

Set 24 : 175x6

Set 25 : 175x6

Set 26 : 175x6

Set 27 : 175x6

Set 28 : 175x6

Set 29 : 175x6

Set 30 : 175x6


1RM: 472.5

2022-09-08

Set 1 : 175x50

Set 2 : 175x40

Set 3 : 175x40

Set 4 : 175x30

Set 5 : 175x30

Set 6 : 175x20

Set 7 : 175x20

Set 8 : 175x15

Set 9 : 175x15

Set 10 : 175x15

Set 11 : 175x10

Set 12 : 175x10

Set 13 : 175x10

Set 14 : 175x10

Set 15 : 175x8

Set 16 : 175x8

Set 17 : 175x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 175x8

Set 20 : 175x8

Set 21 : 175x6

Set 22 : 175x6

Set 23 : 175x6

Set 24 : 175x6

Set 25 : 175x6

Set 26 : 175x6

Set 27 : 175x6

Set 28 : 175x6

Set 29 : 175x6

Set 30 : 175x6


1RM: 466.66

2022-06-12

Set 1 : 175x46

Set 2 : 175x30

Set 3 : 175x25

Set 4 : 175x25

Set 5 : 175x20

Set 6 : 175x20

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x15

Set 9 : 175x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 175x10

Set 12 : 175x10

Set 13 : 175x10

Set 14 : 175x8

Set 15 : 175x8

Set 16 : 175x8

Set 17 : 175x6

Set 18 : 175x6

Set 19 : 175x6

Set 20 : 175x6


1RM: 443.33

2022-05-19

Set 1 : 175x45

Set 2 : 175x30

Set 3 : 175x25

Set 4 : 175x25

Set 5 : 175x20

Set 6 : 175x20

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x15

Set 9 : 175x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 175x10

Set 12 : 175x10

Set 13 : 175x10

Set 14 : 175x8

Set 15 : 175x8

Set 16 : 175x8

Set 17 : 175x6

Set 18 : 175x6

Set 19 : 175x6

Set 20 : 175x6

Set 21 : 125x25

Set 22 : 125x20

Set 23 : 125x20

Set 24 : 125x15

Set 25 : 125x15

Set 26 : 125x15

Set 27 : 125x12

Set 28 : 125x12

Set 29 : 125x12

Set 30 : 125x12


1RM: 437.5

2022-03-21

Set 1 : 175x42

Set 2 : 175x30

Set 3 : 175x25

Set 4 : 175x20

Set 5 : 175x15

Set 6 : 175x12

Set 7 : 175x12

Set 8 : 175x10

Set 9 : 175x10

Set 10 : 175x10

Set 11 : 175x8

Set 12 : 175x8

Set 13 : 175x8

Set 14 : 175x8

Set 15 : 175x6

Set 16 : 175x6

Set 17 : 175x6

Set 18 : 175x6

Set 19 : 175x6

Set 20 : 175x6

Set 21 : 125x25

Set 22 : 125x20

Set 23 : 125x20

Set 24 : 125x15

Set 25 : 125x15

Set 26 : 125x15

Set 27 : 125x12

Set 28 : 125x12

Set 29 : 125x12

Set 30 : 125x12


1RM: 420