Training Progress : Across the Chest One Arm Resistance Band Pulls 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-03-24 66.66 lbs 789 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-21 322 lbs Increase 383.0 %
Logs For : Across the Chest One Arm Resistance Band Pulls

2023-05-21

Set 1 : 230x12

Set 2 : 230x9

Set 3 : 230x9

Set 4 : 230x6

Set 5 : 230x5

Set 6 : 175x20

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x10

Set 9 : 175x10

Set 10 : 175x8


1RM: 322

2022-12-19

Set 1 : 175x24

Set 2 : 175x20

Set 3 : 175x20

Set 4 : 175x15

Set 5 : 175x15

Set 6 : 175x10

Set 7 : 175x10

Set 8 : 175x8

Set 9 : 175x8

Set 10 : 175x8


1RM: 315

2022-07-26

Set 1 : 175x22

Set 2 : 175x20

Set 3 : 175x15

Set 4 : 175x12

Set 5 : 175x10

Set 6 : 175x8

Set 7 : 175x8

Set 8 : 175x6

Set 9 : 175x6

Set 10 : 175x6

Set 11 : 125x15

Set 12 : 125x12

Set 13 : 125x10

Set 14 : 125x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 125x8

Set 17 : 125x8

Set 18 : 125x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 125x8


1RM: 303.33

2022-06-02

Set 1 : 175x21

Set 2 : 175x15

Set 3 : 175x12

Set 4 : 175x10

Set 5 : 175x10

Set 6 : 175x8

Set 7 : 175x8

Set 8 : 175x6

Set 9 : 175x6

Set 10 : 175x6

Set 11 : 125x12

Set 12 : 125x10

Set 13 : 125x10

Set 14 : 125x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 125x8

Set 17 : 125x8

Set 18 : 125x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 125x8


1RM: 297.5

2022-05-27

Set 1 : 175x20

Set 2 : 175x15

Set 3 : 175x12

Set 4 : 175x10

Set 5 : 175x10

Set 6 : 175x8

Set 7 : 175x8

Set 8 : 175x6

Set 9 : 175x6

Set 10 : 175x6


1RM: 291.66