We use cookies to help make Jefit better. By visiting this site, you agree to our
cookie policy.
|
Training Progress : Across the Chest One Arm Resistance Band Pulls 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2021-03-24 |
66.66 lbs |
789 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-05-21 |
322 lbs |
Increase 383.0 % |
|
Set 1 : 230x12
Set 2 : 230x9
Set 3 : 230x9
Set 4 : 230x6
Set 5 : 230x5
Set 6 : 175x20
Set 7 : 175x15
Set 8 : 175x10
Set 9 : 175x10
Set 10 : 175x8
Set 1 : 175x24
Set 2 : 175x20
Set 3 : 175x20
Set 4 : 175x15
Set 5 : 175x15
Set 6 : 175x10
Set 7 : 175x10
Set 8 : 175x8
Set 9 : 175x8
Set 10 : 175x8
Set 1 : 175x22
Set 2 : 175x20
Set 3 : 175x15
Set 4 : 175x12
Set 5 : 175x10
Set 6 : 175x8
Set 7 : 175x8
Set 8 : 175x6
Set 9 : 175x6
Set 10 : 175x6
Set 11 : 125x15
Set 12 : 125x12
Set 13 : 125x10
Set 14 : 125x10
Set 15 : 125x10
Set 16 : 125x8
Set 17 : 125x8
Set 18 : 125x8
Set 19 : 125x8
Set 20 : 125x8
Set 1 : 175x21
Set 2 : 175x15
Set 3 : 175x12
Set 4 : 175x10
Set 5 : 175x10
Set 6 : 175x8
Set 7 : 175x8
Set 8 : 175x6
Set 9 : 175x6
Set 10 : 175x6
Set 11 : 125x12
Set 12 : 125x10
Set 13 : 125x10
Set 14 : 125x10
Set 15 : 125x10
Set 16 : 125x8
Set 17 : 125x8
Set 18 : 125x8
Set 19 : 125x8
Set 20 : 125x8
Set 1 : 175x20
Set 2 : 175x15
Set 3 : 175x12
Set 4 : 175x10
Set 5 : 175x10
Set 6 : 175x8
Set 7 : 175x8
Set 8 : 175x6
Set 9 : 175x6
Set 10 : 175x6
|
|
|
|