Training Progress : Iso Lateral Wide Chest 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-10 444 lbs 1940 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-08-01 540 lbs Increase 21.6 %
Logs For : Iso Lateral Wide Chest

2022-08-01

Set 1 : 270x30

Set 2 : 360x10

Set 3 : 410x5

Set 4 : 410x5

Set 5 : 450x2

Set 6 : 450x2

Set 7 : 360x9

Set 8 : 360x5

Set 9 : 360x5

Set 10 : 270x10


1RM: 540

2022-04-26

Set 1 : 270x30

Set 2 : 360x20

Set 3 : 410x8

Set 4 : 410x5

Set 5 : 360x9


1RM: 600

2022-04-18

Set 1 : 270x25

Set 2 : 320x25

Set 3 : 370x15

Set 4 : 370x10

Set 5 : 320x10


1RM: 586.66

2022-04-10

Set 1 : 190x30

Set 2 : 280x22

Set 3 : 330x15

Set 4 : 360x12

Set 5 : 450x6

Set 6 : 450x5

Set 7 : 450x2

Set 8 : 360x10

Set 9 : 360x7

Set 10 : 360x6


1RM: 540

2022-03-30

Set 1 : 180x15

Set 2 : 270x15

Set 3 : 370x12

Set 4 : 450x7

Set 5 : 500x3

Set 6 : 450x5

Set 7 : 360x12

Set 8 : 270x15

Set 9 : 270x12

Set 10 : 270x10


1RM: 555