Training Progress : Resistance Band Tricep Pushdown 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-04-05 350 lbs 227 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-17 476.66 lbs Increase 36.2 %
Logs For : Resistance Band Tricep Pushdown

2021-11-17

Set 1 : 260x25

Set 2 : 260x16

Set 3 : 260x12

Set 4 : 260x10

Set 5 : 260x10

Set 6 : 240x12

Set 7 : 240x12

Set 8 : 240x10

Set 9 : 240x10

Set 10 : 240x8

Set 11 : 240x8

Set 12 : 240x8

Set 13 : 240x6

Set 14 : 240x6

Set 15 : 240x6

Set 16 : 175x20

Set 17 : 175x15

Set 18 : 175x12

Set 19 : 175x12

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x10

Set 22 : 175x10

Set 23 : 175x8

Set 24 : 175x8

Set 25 : 175x8

Set 26 : 175x6

Set 27 : 175x6

Set 28 : 175x6

Set 29 : 175x5

Set 30 : 175x5


1RM: 476.66

2021-08-25

Set 1 : 260x24

Set 2 : 260x16

Set 3 : 260x12

Set 4 : 260x10

Set 5 : 260x10

Set 6 : 240x12

Set 7 : 240x10

Set 8 : 240x10

Set 9 : 240x8

Set 10 : 240x8

Set 11 : 210x12

Set 12 : 210x10

Set 13 : 210x10

Set 14 : 210x8

Set 15 : 210x8

Set 16 : 175x15

Set 17 : 175x12

Set 18 : 175x12

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x9

Set 22 : 175x9

Set 23 : 175x7

Set 24 : 175x7

Set 25 : 175x7

Set 26 : 175x5

Set 27 : 175x5

Set 28 : 175x5

Set 29 : 175x5

Set 30 : 175x5


1RM: 468

2021-08-16

Set 1 : 260x23

Set 2 : 260x16

Set 3 : 260x12

Set 4 : 260x10

Set 5 : 260x10

Set 6 : 240x12

Set 7 : 240x10

Set 8 : 240x10

Set 9 : 240x8

Set 10 : 240x8

Set 11 : 210x12

Set 12 : 210x10

Set 13 : 210x9

Set 14 : 210x8

Set 15 : 210x8

Set 16 : 175x15

Set 17 : 175x12

Set 18 : 175x12

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x9

Set 22 : 175x9

Set 23 : 175x7

Set 24 : 175x7

Set 25 : 175x7

Set 26 : 175x5

Set 27 : 175x5

Set 28 : 175x5

Set 29 : 175x5

Set 30 : 175x5


1RM: 459.33

2021-08-08

Set 1 : 260x21

Set 2 : 260x16

Set 3 : 260x12

Set 4 : 260x10

Set 5 : 260x10

Set 6 : 240x12

Set 7 : 240x10

Set 8 : 240x10

Set 9 : 240x8

Set 10 : 240x8

Set 11 : 210x11

Set 12 : 210x10

Set 13 : 210x9

Set 14 : 210x8

Set 15 : 210x8

Set 16 : 175x15

Set 17 : 175x12

Set 18 : 175x12

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x9

Set 22 : 175x9

Set 23 : 175x7

Set 24 : 175x7

Set 25 : 175x7


1RM: 442

2021-08-04

Set 1 : 260x20

Set 2 : 260x16

Set 3 : 260x12

Set 4 : 260x10

Set 5 : 260x8

Set 6 : 240x12

Set 7 : 240x10

Set 8 : 240x10

Set 9 : 240x8

Set 10 : 240x8

Set 11 : 210x11

Set 12 : 210x9

Set 13 : 210x8

Set 14 : 210x6

Set 15 : 210x6

Set 16 : 175x15

Set 17 : 175x12

Set 18 : 175x12

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x9

Set 22 : 175x9

Set 23 : 175x7

Set 24 : 175x7

Set 25 : 175x7


1RM: 433.33