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Training Progress : Dumbbell Seated Press (Palms In) 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-02-20 |
80 lbs |
2566 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-02-29 |
224 lbs |
Increase 180.0 % |
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Set 1 : 80x54
Set 2 : 80x35
Set 3 : 80x30
Set 4 : 80x25
Set 5 : 80x22
Set 6 : 80x20
Set 7 : 80x18
Set 8 : 80x18
Set 9 : 80x16
Set 10 : 80x16
Set 11 : 80x14
Set 12 : 80x14
Set 13 : 80x14
Set 14 : 80x12
Set 15 : 80x12
Set 16 : 80x12
Set 17 : 80x10
Set 18 : 80x10
Set 19 : 80x10
Set 20 : 80x10
Set 21 : 80x8
Set 22 : 80x8
Set 23 : 80x8
Set 24 : 80x8
Set 25 : 80x8
Set 26 : 80x6
Set 27 : 80x6
Set 28 : 80x6
Set 29 : 80x6
Set 30 : 80x6
Set 1 : 80x52
Set 2 : 80x35
Set 3 : 80x30
Set 4 : 80x25
Set 5 : 80x22
Set 6 : 80x20
Set 7 : 80x18
Set 8 : 80x18
Set 9 : 80x16
Set 10 : 80x16
Set 11 : 80x14
Set 12 : 80x14
Set 13 : 80x14
Set 14 : 80x12
Set 15 : 80x12
Set 16 : 80x12
Set 17 : 80x10
Set 18 : 80x10
Set 19 : 80x10
Set 20 : 80x10
Set 21 : 80x8
Set 22 : 80x8
Set 23 : 80x8
Set 24 : 80x8
Set 25 : 80x8
Set 26 : 80x6
Set 27 : 80x6
Set 28 : 80x6
Set 29 : 80x6
Set 30 : 80x6
Set 1 : 80x51
Set 2 : 80x35
Set 3 : 80x30
Set 4 : 80x25
Set 5 : 80x22
Set 6 : 80x20
Set 7 : 80x18
Set 8 : 80x18
Set 9 : 80x16
Set 10 : 80x16
Set 11 : 80x14
Set 12 : 80x14
Set 13 : 80x14
Set 14 : 80x12
Set 15 : 80x12
Set 16 : 80x12
Set 17 : 80x10
Set 18 : 80x10
Set 19 : 80x10
Set 20 : 80x10
Set 1 : 80x50
Set 2 : 80x35
Set 3 : 80x30
Set 4 : 80x25
Set 5 : 80x22
Set 6 : 80x20
Set 7 : 80x18
Set 8 : 80x18
Set 9 : 80x16
Set 10 : 80x16
Set 11 : 80x14
Set 12 : 80x14
Set 13 : 80x14
Set 14 : 80x12
Set 15 : 80x12
Set 16 : 80x12
Set 17 : 80x10
Set 18 : 80x10
Set 19 : 80x10
Set 20 : 80x10
Set 1 : 80x49
Set 2 : 80x35
Set 3 : 80x30
Set 4 : 80x25
Set 5 : 80x22
Set 6 : 80x20
Set 7 : 80x18
Set 8 : 80x18
Set 9 : 80x16
Set 10 : 80x16
Set 11 : 80x14
Set 12 : 80x14
Set 13 : 80x14
Set 14 : 80x12
Set 15 : 80x12
Set 16 : 80x12
Set 17 : 80x10
Set 18 : 80x10
Set 19 : 80x10
Set 20 : 80x10
Set 21 : 80x8
Set 22 : 80x8
Set 23 : 80x8
Set 24 : 80x8
Set 25 : 80x8
Set 26 : 80x6
Set 27 : 80x6
Set 28 : 80x6
Set 29 : 80x6
Set 30 : 80x6
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