Training Progress : Dumbbell Seated Dublin Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-04-17 101.33 lbs 768 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-05-24 188 lbs Increase 85.5 %
Logs For : Dumbbell Seated Dublin Press

2022-05-24

Set 1 : 120x17

Set 2 : 120x13

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x8

Set 5 : 120x6

Set 6 : 120x4

Set 7 : 120x4

Set 8 : 120x3

Set 9 : 120x3

Set 10 : 120x3

Set 11 : 80x12

Set 12 : 80x10

Set 13 : 80x10

Set 14 : 80x8

Set 15 : 80x8

Set 16 : 80x8

Set 17 : 80x5

Set 18 : 80x5

Set 19 : 80x5

Set 20 : 80x5


1RM: 188

2021-10-17

Set 1 : 80x40

Set 2 : 80x30

Set 3 : 80x25

Set 4 : 80x20

Set 5 : 80x18

Set 6 : 80x16

Set 7 : 80x14

Set 8 : 80x12

Set 9 : 80x10

Set 10 : 80x10

Set 11 : 80x8

Set 12 : 80x8

Set 13 : 80x8

Set 14 : 80x6

Set 15 : 80x6

Set 16 : 80x6

Set 17 : 80x5

Set 18 : 80x5

Set 19 : 80x5

Set 20 : 80x5


1RM: 186.66

2021-10-08

Set 1 : 80x35

Set 2 : 80x25

Set 3 : 80x20

Set 4 : 80x18

Set 5 : 80x16

Set 6 : 80x14

Set 7 : 80x12

Set 8 : 80x10

Set 9 : 80x8

Set 10 : 80x8

Set 11 : 80x6

Set 12 : 80x6

Set 13 : 80x5

Set 14 : 80x5

Set 15 : 80x5

Set 16 : 80x5

Set 17 : 80x4

Set 18 : 80x4

Set 19 : 80x4

Set 20 : 80x4


1RM: 173.33

2021-09-10

Set 1 : 80x30

Set 2 : 80x24

Set 3 : 80x20

Set 4 : 80x18

Set 5 : 80x16

Set 6 : 80x14

Set 7 : 80x12

Set 8 : 80x10

Set 9 : 80x8

Set 10 : 80x8

Set 11 : 80x6

Set 12 : 80x6

Set 13 : 80x5

Set 14 : 80x5

Set 15 : 80x5

Set 16 : 80x5

Set 17 : 80x4

Set 18 : 80x4

Set 19 : 80x4

Set 20 : 80x4


1RM: 160

2021-01-27

Set 1 : 80x29

Set 2 : 80x24

Set 3 : 80x20

Set 4 : 80x18

Set 5 : 80x16

Set 6 : 80x14

Set 7 : 80x12

Set 8 : 80x10

Set 9 : 80x8

Set 10 : 80x8


1RM: 157.33