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Training Progress : Dumbbell Seated Dublin Press 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2020-04-17 |
101.33 lbs |
768 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2022-05-24 |
188 lbs |
Increase 85.5 % |
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Set 1 : 120x17
Set 2 : 120x13
Set 3 : 120x10
Set 4 : 120x8
Set 5 : 120x6
Set 6 : 120x4
Set 7 : 120x4
Set 8 : 120x3
Set 9 : 120x3
Set 10 : 120x3
Set 11 : 80x12
Set 12 : 80x10
Set 13 : 80x10
Set 14 : 80x8
Set 15 : 80x8
Set 16 : 80x8
Set 17 : 80x5
Set 18 : 80x5
Set 19 : 80x5
Set 20 : 80x5
Set 1 : 80x40
Set 2 : 80x30
Set 3 : 80x25
Set 4 : 80x20
Set 5 : 80x18
Set 6 : 80x16
Set 7 : 80x14
Set 8 : 80x12
Set 9 : 80x10
Set 10 : 80x10
Set 11 : 80x8
Set 12 : 80x8
Set 13 : 80x8
Set 14 : 80x6
Set 15 : 80x6
Set 16 : 80x6
Set 17 : 80x5
Set 18 : 80x5
Set 19 : 80x5
Set 20 : 80x5
Set 1 : 80x35
Set 2 : 80x25
Set 3 : 80x20
Set 4 : 80x18
Set 5 : 80x16
Set 6 : 80x14
Set 7 : 80x12
Set 8 : 80x10
Set 9 : 80x8
Set 10 : 80x8
Set 11 : 80x6
Set 12 : 80x6
Set 13 : 80x5
Set 14 : 80x5
Set 15 : 80x5
Set 16 : 80x5
Set 17 : 80x4
Set 18 : 80x4
Set 19 : 80x4
Set 20 : 80x4
Set 1 : 80x30
Set 2 : 80x24
Set 3 : 80x20
Set 4 : 80x18
Set 5 : 80x16
Set 6 : 80x14
Set 7 : 80x12
Set 8 : 80x10
Set 9 : 80x8
Set 10 : 80x8
Set 11 : 80x6
Set 12 : 80x6
Set 13 : 80x5
Set 14 : 80x5
Set 15 : 80x5
Set 16 : 80x5
Set 17 : 80x4
Set 18 : 80x4
Set 19 : 80x4
Set 20 : 80x4
Set 1 : 80x29
Set 2 : 80x24
Set 3 : 80x20
Set 4 : 80x18
Set 5 : 80x16
Set 6 : 80x14
Set 7 : 80x12
Set 8 : 80x10
Set 9 : 80x8
Set 10 : 80x8
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