Training Progress : Dumbbell Press (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-08 66.66 lbs 2506 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-01-15 216 lbs Increase 224.0 %
Logs For : Dumbbell Press (Close Grip)

2022-01-15

Set 1 : 120x24

Set 2 : 120x18

Set 3 : 120x14

Set 4 : 120x12

Set 5 : 120x10

Set 6 : 80x10

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x8

Set 10 : 80x8


1RM: 216

2020-10-21

Set 1 : 120x23

Set 2 : 120x18

Set 3 : 120x14

Set 4 : 120x12

Set 5 : 120x10


1RM: 212

2020-09-13

Set 1 : 120x32

Set 2 : 120x18

Set 3 : 120x14

Set 4 : 120x12

Set 5 : 120x10


1RM: 247.99

2020-08-02

Set 1 : 120x30

Set 2 : 120x17

Set 3 : 120x13

Set 4 : 120x11

Set 5 : 120x9


1RM: 240

2020-06-28

Set 1 : 120x29

Set 2 : 120x17

Set 3 : 120x13

Set 4 : 120x11

Set 5 : 120x9


1RM: 236