Training Progress : Dumbbell Incline Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-09-29 61.33 lbs 570 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-04-21 150 lbs Increase 144.6 %
Logs For : Dumbbell Incline Tricep Extension

2022-04-21

Set 1 : 60x45

Set 2 : 60x30

Set 3 : 60x25

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20

Set 6 : 60x18

Set 7 : 60x18

Set 8 : 60x18

Set 9 : 60x16

Set 10 : 60x16

Set 11 : 60x14

Set 12 : 60x14

Set 13 : 60x14

Set 14 : 60x14

Set 15 : 60x12

Set 16 : 60x12

Set 17 : 40x40

Set 18 : 40x30

Set 19 : 40x25

Set 20 : 40x25


1RM: 150

2022-01-04

Set 1 : 60x43

Set 2 : 60x30

Set 3 : 60x25

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20

Set 6 : 60x18

Set 7 : 60x18

Set 8 : 60x18

Set 9 : 60x16

Set 10 : 60x16

Set 11 : 60x14

Set 12 : 60x14

Set 13 : 60x14

Set 14 : 60x14

Set 15 : 60x12

Set 16 : 60x12

Set 17 : 40x40

Set 18 : 40x30

Set 19 : 40x25

Set 20 : 40x25


1RM: 146

2021-06-08

Set 1 : 60x40

Set 2 : 60x30

Set 3 : 60x25

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20

Set 6 : 60x20

Set 7 : 60x16

Set 8 : 60x16

Set 9 : 60x16

Set 10 : 60x16

Set 11 : 60x14

Set 12 : 60x14

Set 13 : 60x14

Set 14 : 60x14

Set 15 : 60x12

Set 16 : 60x12

Set 17 : 40x40

Set 18 : 40x30

Set 19 : 40x25

Set 20 : 40x25


1RM: 139.99

2021-05-23

Set 1 : 60x39

Set 2 : 60x30

Set 3 : 60x25

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20

Set 6 : 60x20

Set 7 : 60x16

Set 8 : 60x16

Set 9 : 60x16

Set 10 : 60x16

Set 11 : 60x14

Set 12 : 60x14

Set 13 : 60x14

Set 14 : 60x14

Set 15 : 60x12

Set 16 : 60x12

Set 17 : 40x40

Set 18 : 40x30

Set 19 : 40x25

Set 20 : 40x25


1RM: 138

2021-03-21

Set 1 : 60x38

Set 2 : 60x28

Set 3 : 60x24

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x18

Set 6 : 60x16

Set 7 : 60x16

Set 8 : 60x14

Set 9 : 60x14

Set 10 : 60x12

Set 11 : 60x12

Set 12 : 60x10

Set 13 : 60x10

Set 14 : 60x8

Set 15 : 60x8

Set 16 : 40x38

Set 17 : 40x32

Set 18 : 40x25

Set 19 : 40x22

Set 20 : 40x20


1RM: 136