Training Progress : Resistance Band French Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-04-20 244.99 lbs 575 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-15 406.33 lbs Increase 65.9 %
Logs For : Resistance Band French Press

2022-11-15

Set 1 : 230x23

Set 2 : 230x20

Set 3 : 230x15

Set 4 : 230x10

Set 5 : 230x10

Set 6 : 230x8

Set 7 : 230x8

Set 8 : 230x5

Set 9 : 230x5

Set 10 : 230x5


1RM: 406.33

2022-08-17

Set 1 : 175x37

Set 2 : 175x31

Set 3 : 175x25

Set 4 : 175x21

Set 5 : 175x21

Set 6 : 175x15

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x12

Set 9 : 175x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 125x20

Set 12 : 125x20

Set 13 : 125x20

Set 14 : 125x20

Set 15 : 125x15

Set 16 : 125x15

Set 17 : 125x15

Set 18 : 125x15

Set 19 : 125x15

Set 20 : 125x15


1RM: 390.83

2021-11-27

Set 1 : 125x62

Set 2 : 125x55

Set 3 : 125x45

Set 4 : 125x40

Set 5 : 125x40

Set 6 : 125x30

Set 7 : 125x30

Set 8 : 125x25

Set 9 : 125x25

Set 10 : 125x25

Set 11 : 125x20

Set 12 : 125x20

Set 13 : 125x20

Set 14 : 125x20

Set 15 : 125x15

Set 16 : 125x15

Set 17 : 125x15

Set 18 : 125x15

Set 19 : 125x15

Set 20 : 125x15


1RM: 383.33

2021-07-25

Set 1 : 125x60

Set 2 : 125x55

Set 3 : 125x45

Set 4 : 125x40

Set 5 : 125x40

Set 6 : 175x20

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x12

Set 9 : 175x10

Set 10 : 175x10


1RM: 375

2021-07-19

Set 1 : 125x57

Set 2 : 125x55

Set 3 : 125x45

Set 4 : 125x40

Set 5 : 125x40

Set 6 : 125x30

Set 7 : 125x30

Set 8 : 125x25

Set 9 : 125x25

Set 10 : 125x25

Set 11 : 125x20

Set 12 : 125x20

Set 13 : 125x20

Set 14 : 125x15

Set 15 : 125x15

Set 16 : 125x15

Set 17 : 125x15

Set 18 : 125x10

Set 19 : 125x10

Set 20 : 125x10


1RM: 362.5