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Training Progress : Resistance Band French Press 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2021-04-20 |
244.99 lbs |
575 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2022-11-15 |
406.33 lbs |
Increase 65.9 % |
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Set 1 : 230x23
Set 2 : 230x20
Set 3 : 230x15
Set 4 : 230x10
Set 5 : 230x10
Set 6 : 230x8
Set 7 : 230x8
Set 8 : 230x5
Set 9 : 230x5
Set 10 : 230x5
Set 1 : 175x37
Set 2 : 175x31
Set 3 : 175x25
Set 4 : 175x21
Set 5 : 175x21
Set 6 : 175x15
Set 7 : 175x15
Set 8 : 175x12
Set 9 : 175x12
Set 10 : 175x12
Set 11 : 125x20
Set 12 : 125x20
Set 13 : 125x20
Set 14 : 125x20
Set 15 : 125x15
Set 16 : 125x15
Set 17 : 125x15
Set 18 : 125x15
Set 19 : 125x15
Set 20 : 125x15
Set 1 : 125x62
Set 2 : 125x55
Set 3 : 125x45
Set 4 : 125x40
Set 5 : 125x40
Set 6 : 125x30
Set 7 : 125x30
Set 8 : 125x25
Set 9 : 125x25
Set 10 : 125x25
Set 11 : 125x20
Set 12 : 125x20
Set 13 : 125x20
Set 14 : 125x20
Set 15 : 125x15
Set 16 : 125x15
Set 17 : 125x15
Set 18 : 125x15
Set 19 : 125x15
Set 20 : 125x15
Set 1 : 125x60
Set 2 : 125x55
Set 3 : 125x45
Set 4 : 125x40
Set 5 : 125x40
Set 6 : 175x20
Set 7 : 175x15
Set 8 : 175x12
Set 9 : 175x10
Set 10 : 175x10
Set 1 : 125x57
Set 2 : 125x55
Set 3 : 125x45
Set 4 : 125x40
Set 5 : 125x40
Set 6 : 125x30
Set 7 : 125x30
Set 8 : 125x25
Set 9 : 125x25
Set 10 : 125x25
Set 11 : 125x20
Set 12 : 125x20
Set 13 : 125x20
Set 14 : 125x15
Set 15 : 125x15
Set 16 : 125x15
Set 17 : 125x15
Set 18 : 125x10
Set 19 : 125x10
Set 20 : 125x10
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