Training Progress : Bodyweight Wall Squat Rep Max :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-24 15 lbs 2540 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-06 25 lbs Increase 66.7 %
Logs For : Bodyweight Wall Squat

2024-03-06

Set 1 : 10x25

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x15

Set 5 : 10x15

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10

Set 9 : 10x8

Set 10 : 10x8

Set 11 : 10x8

Set 12 : 10x8

Set 13 : 10x6

Set 14 : 10x6

Set 15 : 10x6

Set 16 : 10x6

Set 17 : 10x4

Set 18 : 10x4

Set 19 : 10x4

Set 20 : 10x4


Rep Max: 25

2024-02-27

Set 1 : 10x24

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15

Set 4 : 10x12

Set 5 : 10x12

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x10

Set 8 : 10x10

Set 9 : 10x8

Set 10 : 10x8

Set 11 : 10x8

Set 12 : 10x8

Set 13 : 10x6

Set 14 : 10x6

Set 15 : 10x6

Set 16 : 10x6

Set 17 : 10x4

Set 18 : 10x4

Set 19 : 10x4

Set 20 : 10x4


Rep Max: 24

2024-02-19

Set 1 : 10x23

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x12

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10

Set 7 : 10x8

Set 8 : 10x8

Set 9 : 10x8

Set 10 : 10x8

Set 11 : 10x6

Set 12 : 10x6

Set 13 : 10x6

Set 14 : 10x6

Set 15 : 10x4

Set 16 : 10x4

Set 17 : 10x4

Set 18 : 10x4

Set 19 : 10x4

Set 20 : 10x4


Rep Max: 23

2024-02-13

Set 1 : 10x22

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x12

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x8

Set 7 : 10x8

Set 8 : 10x8

Set 9 : 10x6

Set 10 : 10x6

Set 11 : 10x6

Set 12 : 10x6

Set 13 : 10x4

Set 14 : 10x4

Set 15 : 10x4

Set 16 : 10x4

Set 17 : 10x3

Set 18 : 10x3

Set 19 : 10x3

Set 20 : 10x3


Rep Max: 22

2024-02-07

Set 1 : 0x21

Set 2 : 0x15

Set 3 : 0x12

Set 4 : 0x10

Set 5 : 0x10

Set 6 : 0x8

Set 7 : 0x8

Set 8 : 0x5

Set 9 : 0x5

Set 10 : 0x5

Set 11 : 0x4

Set 12 : 0x4

Set 13 : 0x4

Set 14 : 0x4

Set 15 : 0x4

Set 16 : 0x3

Set 17 : 0x3

Set 18 : 0x3

Set 19 : 0x3

Set 20 : 0x3


Rep Max: 21