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Training Progress : Bodyweight Wall Squat Rep Max :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-03-24 |
15 lbs |
2540 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-03-06 |
25 lbs |
Increase 66.7 % |
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Set 1 : 10x25
Set 2 : 10x20
Set 3 : 10x20
Set 4 : 10x15
Set 5 : 10x15
Set 6 : 10x10
Set 7 : 10x10
Set 8 : 10x10
Set 9 : 10x8
Set 10 : 10x8
Set 11 : 10x8
Set 12 : 10x8
Set 13 : 10x6
Set 14 : 10x6
Set 15 : 10x6
Set 16 : 10x6
Set 17 : 10x4
Set 18 : 10x4
Set 19 : 10x4
Set 20 : 10x4
Set 1 : 10x24
Set 2 : 10x15
Set 3 : 10x15
Set 4 : 10x12
Set 5 : 10x12
Set 6 : 10x10
Set 7 : 10x10
Set 8 : 10x10
Set 9 : 10x8
Set 10 : 10x8
Set 11 : 10x8
Set 12 : 10x8
Set 13 : 10x6
Set 14 : 10x6
Set 15 : 10x6
Set 16 : 10x6
Set 17 : 10x4
Set 18 : 10x4
Set 19 : 10x4
Set 20 : 10x4
Set 1 : 10x23
Set 2 : 10x15
Set 3 : 10x12
Set 4 : 10x10
Set 5 : 10x10
Set 6 : 10x10
Set 7 : 10x8
Set 8 : 10x8
Set 9 : 10x8
Set 10 : 10x8
Set 11 : 10x6
Set 12 : 10x6
Set 13 : 10x6
Set 14 : 10x6
Set 15 : 10x4
Set 16 : 10x4
Set 17 : 10x4
Set 18 : 10x4
Set 19 : 10x4
Set 20 : 10x4
Set 1 : 10x22
Set 2 : 10x15
Set 3 : 10x12
Set 4 : 10x10
Set 5 : 10x10
Set 6 : 10x8
Set 7 : 10x8
Set 8 : 10x8
Set 9 : 10x6
Set 10 : 10x6
Set 11 : 10x6
Set 12 : 10x6
Set 13 : 10x4
Set 14 : 10x4
Set 15 : 10x4
Set 16 : 10x4
Set 17 : 10x3
Set 18 : 10x3
Set 19 : 10x3
Set 20 : 10x3
Set 1 : 0x21
Set 2 : 0x15
Set 3 : 0x12
Set 4 : 0x10
Set 5 : 0x10
Set 6 : 0x8
Set 7 : 0x8
Set 8 : 0x5
Set 9 : 0x5
Set 10 : 0x5
Set 11 : 0x4
Set 12 : 0x4
Set 13 : 0x4
Set 14 : 0x4
Set 15 : 0x4
Set 16 : 0x3
Set 17 : 0x3
Set 18 : 0x3
Set 19 : 0x3
Set 20 : 0x3
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