Training Progress : Resistance Band Flutter Kicks 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-05-11 291.66 lbs 1101 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 758.33 lbs Increase 160.0 %
Logs For : Resistance Band Flutter Kicks

2024-05-15

Set 1 : 175x100

Set 2 : 175x60

Set 3 : 175x40

Set 4 : 175x40

Set 5 : 175x30

Set 6 : 175x30

Set 7 : 175x30

Set 8 : 175x20

Set 9 : 175x20

Set 10 : 175x20

Set 11 : 175x15

Set 12 : 175x15

Set 13 : 175x15

Set 14 : 175x15

Set 15 : 175x10

Set 16 : 175x10

Set 17 : 175x10

Set 18 : 175x10

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x8

Set 22 : 175x8

Set 23 : 175x8

Set 24 : 175x8

Set 25 : 175x8


1RM: 758.33

2024-05-11

Set 1 : 175x50

Set 2 : 175x40

Set 3 : 175x30

Set 4 : 175x20

Set 5 : 175x20

Set 6 : 175x15

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x15

Set 9 : 175x10

Set 10 : 175x10

Set 11 : 175x10

Set 12 : 175x10

Set 13 : 175x10

Set 14 : 175x10

Set 15 : 175x8

Set 16 : 175x8

Set 17 : 175x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 175x8

Set 20 : 175x8


1RM: 466.66

2024-05-09

Set 1 : 175x40

Set 2 : 175x20

Set 3 : 175x20

Set 4 : 175x15

Set 5 : 175x15

Set 6 : 175x10

Set 7 : 175x10

Set 8 : 175x10

Set 9 : 175x8

Set 10 : 175x8

Set 11 : 175x8

Set 12 : 175x8

Set 13 : 175x8

Set 14 : 175x6

Set 15 : 175x6

Set 16 : 175x6

Set 17 : 175x6

Set 18 : 175x6

Set 19 : 175x6

Set 20 : 175x6


1RM: 408.33

2023-05-04

Set 1 : 175x188

Set 2 : 175x100

Set 3 : 175x100

Set 4 : 175x80

Set 5 : 175x80

Set 6 : 175x60

Set 7 : 175x60

Set 8 : 175x60

Set 9 : 175x50

Set 10 : 175x50

Set 11 : 175x50

Set 12 : 175x50

Set 13 : 175x50

Set 14 : 175x50

Set 15 : 175x50

Set 16 : 175x40

Set 17 : 175x40

Set 18 : 175x40

Set 19 : 175x40

Set 20 : 175x40

Set 21 : 175x40

Set 22 : 175x40

Set 23 : 175x40

Set 24 : 175x40

Set 25 : 175x40

Set 26 : 175x30

Set 27 : 175x30

Set 28 : 175x30

Set 29 : 175x30

Set 30 : 175x30


1RM: 1271.66

2023-04-27

Set 1 : 175x187

Set 2 : 175x100

Set 3 : 175x100

Set 4 : 175x80

Set 5 : 175x80

Set 6 : 175x60

Set 7 : 175x60

Set 8 : 175x60

Set 9 : 175x50

Set 10 : 175x50

Set 11 : 175x50

Set 12 : 175x50

Set 13 : 175x50

Set 14 : 175x50

Set 15 : 175x50

Set 16 : 175x40

Set 17 : 175x40

Set 18 : 175x40

Set 19 : 175x40

Set 20 : 175x40

Set 21 : 175x40

Set 22 : 175x40

Set 23 : 175x40

Set 24 : 175x40

Set 25 : 175x40

Set 26 : 175x30

Set 27 : 175x30

Set 28 : 175x30

Set 29 : 175x30

Set 30 : 175x30


1RM: 1265.83