Training Progress : Resistance Band Hammer Grip Pullups (NOT assisted; bands anchored to ground) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-06-29 168 lbs 815 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-21 268.33 lbs Increase 59.7 %
Logs For : Resistance Band Hammer Grip Pullups (NOT assisted; bands anchored to ground)

2023-09-21

Set 1 : 230x5

Set 2 : 230x5

Set 3 : 230x4

Set 4 : 230x4

Set 5 : 230x3

Set 6 : 230x3

Set 7 : 230x3

Set 8 : 230x2

Set 9 : 230x2

Set 10 : 230x2

Set 11 : 175x8

Set 12 : 175x6

Set 13 : 175x6

Set 14 : 175x4

Set 15 : 175x4

Set 16 : 175x2

Set 17 : 175x2

Set 18 : 175x2

Set 19 : 175x2

Set 20 : 175x2


1RM: 268.33

2023-02-22

Set 1 : 230x10

Set 2 : 230x6

Set 3 : 230x4

Set 4 : 230x4

Set 5 : 230x3

Set 6 : 230x3

Set 7 : 230x3

Set 8 : 230x2

Set 9 : 230x2

Set 10 : 230x2

Set 11 : 175x8

Set 12 : 175x6

Set 13 : 175x6

Set 14 : 175x4

Set 15 : 175x4

Set 16 : 175x4

Set 17 : 175x2

Set 18 : 175x2

Set 19 : 175x2

Set 20 : 175x2

Set 21 : 125x8

Set 22 : 125x6

Set 23 : 125x4

Set 24 : 125x3

Set 25 : 125x3


1RM: 306.66

2023-01-30

Set 1 : 230x9

Set 2 : 230x6

Set 3 : 230x4

Set 4 : 230x4

Set 5 : 230x3

Set 6 : 230x3

Set 7 : 230x3

Set 8 : 230x2

Set 9 : 230x2

Set 10 : 230x2

Set 11 : 175x8

Set 12 : 175x6

Set 13 : 175x6

Set 14 : 175x4

Set 15 : 175x4

Set 16 : 175x4

Set 17 : 175x2

Set 18 : 175x2

Set 19 : 175x2

Set 20 : 175x2

Set 21 : 125x7

Set 22 : 125x5

Set 23 : 125x4

Set 24 : 125x3

Set 25 : 125x3


1RM: 299

2023-01-22

Set 1 : 230x8

Set 2 : 230x6

Set 3 : 230x4

Set 4 : 230x4

Set 5 : 230x3

Set 6 : 230x3

Set 7 : 230x3

Set 8 : 230x2

Set 9 : 230x2

Set 10 : 230x2

Set 11 : 175x8

Set 12 : 175x6

Set 13 : 175x6

Set 14 : 175x4

Set 15 : 175x4

Set 16 : 175x4

Set 17 : 175x2

Set 18 : 175x2

Set 19 : 175x2

Set 20 : 175x2

Set 21 : 125x7

Set 22 : 125x5

Set 23 : 125x3

Set 24 : 125x3

Set 25 : 125x3


1RM: 291.33

2023-01-16

Set 1 : 230x5

Set 2 : 230x3

Set 3 : 230x3

Set 4 : 230x2

Set 5 : 230x2

Set 6 : 230x1

Set 7 : 230x1

Set 8 : 175x6

Set 9 : 175x5

Set 10 : 175x4

Set 11 : 175x4

Set 12 : 175x3

Set 13 : 175x3

Set 14 : 175x3

Set 15 : 175x3

Set 16 : 125x10

Set 17 : 125x8

Set 18 : 125x6

Set 19 : 125x5

Set 20 : 125x5

Set 21 : 125x3

Set 22 : 125x3

Set 23 : 125x3

Set 24 : 125x3

Set 25 : 125x3


1RM: 268.33