We use cookies to help make Jefit better. By visiting this site, you agree to our
cookie policy.
|
Training Progress : Chin-Up (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2018-07-22 |
286.66 lbs |
190 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2019-01-27 |
365.5 lbs |
Increase 27.5 % |
|
Set 1 : 215x21
Set 2 : 215x15
Set 3 : 215x10
Set 4 : 215x10
Set 5 : 215x10
Set 1 : 215x20
Set 2 : 215x15
Set 3 : 215x10
Set 4 : 215x10
Set 5 : 215x10
Set 6 : 215x8
Set 1 : 215x16
Set 2 : 215x12
Set 3 : 215x10
Set 4 : 215x10
Set 5 : 215x10
Set 6 : 215x8
Set 1 : 215x15
Set 2 : 215x10
Set 3 : 215x10
Set 4 : 215x8
Set 5 : 215x8
Set 1 : 215x12
Set 2 : 215x10
Set 3 : 215x10
Set 4 : 215x8
Set 5 : 215x8
|
|
|
|