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Training Progress : Resistance Band V Raise 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2021-08-03 |
91 lbs |
650 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-05-14 |
166.66 lbs |
Increase 83.1 % |
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Set 1 : 125x10
Set 2 : 125x8
Set 3 : 125x8
Set 4 : 125x6
Set 5 : 125x6
Set 6 : 85x10
Set 7 : 85x8
Set 8 : 85x8
Set 9 : 85x6
Set 10 : 85x6
Set 11 : 65x12
Set 12 : 65x10
Set 13 : 65x8
Set 14 : 65x8
Set 15 : 65x8
Set 16 : 65x6
Set 17 : 65x6
Set 18 : 65x6
Set 19 : 65x6
Set 20 : 65x6
Set 1 : 125x9
Set 2 : 125x6
Set 3 : 125x6
Set 4 : 125x4
Set 5 : 125x4
Set 6 : 85x10
Set 7 : 85x8
Set 8 : 85x8
Set 9 : 85x6
Set 10 : 85x6
Set 11 : 65x10
Set 12 : 65x10
Set 13 : 65x8
Set 14 : 65x8
Set 15 : 65x8
Set 1 : 125x8
Set 2 : 125x6
Set 3 : 125x4
Set 4 : 125x4
Set 5 : 85x10
Set 6 : 85x8
Set 7 : 85x6
Set 8 : 85x5
Set 9 : 65x10
Set 10 : 65x10
Set 11 : 65x8
Set 12 : 65x8
Set 13 : 65x6
Set 14 : 65x6
Set 15 : 65x6
Set 1 : 125x7
Set 2 : 125x5
Set 3 : 125x4
Set 4 : 125x4
Set 5 : 85x10
Set 6 : 85x8
Set 7 : 85x6
Set 8 : 85x5
Set 9 : 65x10
Set 10 : 65x10
Set 1 : 85x10
Set 2 : 85x8
Set 3 : 85x6
Set 4 : 85x4
Set 5 : 85x4
Set 6 : 65x25
Set 7 : 65x15
Set 8 : 65x15
Set 9 : 65x10
Set 10 : 65x10
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