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Training Progress : Resistance Band Flutter Kicks (Face Down) 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2021-08-17 |
208.33 lbs |
999 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-11 |
408.33 lbs |
Increase 96.0 % |
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Set 1 : 175x40
Set 2 : 175x30
Set 3 : 175x20
Set 4 : 175x20
Set 5 : 175x15
Set 6 : 175x15
Set 7 : 175x15
Set 8 : 175x15
Set 9 : 175x10
Set 10 : 175x10
Set 11 : 175x10
Set 12 : 175x10
Set 13 : 175x10
Set 14 : 175x10
Set 15 : 175x8
Set 16 : 175x8
Set 17 : 175x8
Set 18 : 175x8
Set 19 : 175x8
Set 20 : 175x8
Set 1 : 175x152
Set 2 : 175x80
Set 3 : 175x70
Set 4 : 175x50
Set 5 : 175x50
Set 6 : 175x40
Set 7 : 175x40
Set 8 : 175x30
Set 9 : 175x30
Set 10 : 175x30
Set 11 : 175x20
Set 12 : 175x20
Set 13 : 175x20
Set 14 : 175x20
Set 15 : 175x20
Set 16 : 175x15
Set 17 : 175x15
Set 18 : 175x15
Set 19 : 175x15
Set 20 : 175x15
Set 1 : 175x150
Set 2 : 175x80
Set 3 : 175x70
Set 4 : 175x50
Set 5 : 175x50
Set 6 : 175x40
Set 7 : 175x40
Set 8 : 175x30
Set 9 : 175x30
Set 10 : 175x30
Set 11 : 175x20
Set 12 : 175x20
Set 13 : 175x20
Set 14 : 175x20
Set 15 : 175x20
Set 16 : 175x15
Set 17 : 175x15
Set 18 : 175x15
Set 19 : 175x15
Set 20 : 175x15
Set 1 : 175x149
Set 2 : 175x80
Set 3 : 175x70
Set 4 : 175x50
Set 5 : 175x50
Set 6 : 175x40
Set 7 : 175x40
Set 8 : 175x30
Set 9 : 175x30
Set 10 : 175x30
Set 11 : 175x20
Set 12 : 175x20
Set 13 : 175x20
Set 14 : 175x20
Set 15 : 175x20
Set 16 : 175x15
Set 17 : 175x15
Set 18 : 175x15
Set 19 : 175x15
Set 20 : 175x15
Set 1 : 175x148
Set 2 : 175x80
Set 3 : 175x70
Set 4 : 175x50
Set 5 : 175x50
Set 6 : 175x40
Set 7 : 175x40
Set 8 : 175x30
Set 9 : 175x30
Set 10 : 175x30
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