Training Progress : Resistance Band Tricep High Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-25 118.99 lbs 852 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-24 715.5 lbs Increase 501.3 %
Logs For : Resistance Band Tricep High Extension

2023-12-24

Set 1 : 405x23

Set 2 : 405x20

Set 3 : 405x18

Set 4 : 405x15

Set 5 : 405x15

Set 6 : 405x12

Set 7 : 405x12

Set 8 : 405x10

Set 9 : 405x10

Set 10 : 405x10

Set 11 : 405x10

Set 12 : 405x10

Set 13 : 405x8

Set 14 : 405x8

Set 15 : 405x8

Set 16 : 405x8

Set 17 : 405x6

Set 18 : 405x6

Set 19 : 405x6

Set 20 : 405x6

Set 21 : 230x40

Set 22 : 230x30

Set 23 : 230x25

Set 24 : 230x20

Set 25 : 230x20


1RM: 715.5

2023-11-12

Set 1 : 405x21

Set 2 : 405x18

Set 3 : 405x15

Set 4 : 405x15

Set 5 : 405x12

Set 6 : 405x12

Set 7 : 405x10

Set 8 : 405x10

Set 9 : 405x8

Set 10 : 405x8

Set 11 : 405x8

Set 12 : 405x8

Set 13 : 405x8

Set 14 : 405x8

Set 15 : 405x6

Set 16 : 405x6

Set 17 : 405x6

Set 18 : 405x6

Set 19 : 405x6

Set 20 : 405x6

Set 21 : 230x35


1RM: 688.5

2023-05-01

Set 1 : 405x20

Set 2 : 405x16

Set 3 : 405x12

Set 4 : 405x12

Set 5 : 405x10

Set 6 : 405x10

Set 7 : 405x10

Set 8 : 405x8

Set 9 : 405x8

Set 10 : 405x8

Set 11 : 405x6

Set 12 : 405x6

Set 13 : 405x6

Set 14 : 405x6

Set 15 : 405x6

Set 16 : 405x4

Set 17 : 405x4

Set 18 : 405x4

Set 19 : 405x4

Set 20 : 405x4

Set 21 : 230x35

Set 22 : 230x30

Set 23 : 230x25

Set 24 : 230x25

Set 25 : 230x20

Set 26 : 230x20

Set 27 : 230x20

Set 28 : 230x15

Set 29 : 230x15

Set 30 : 230x15

Set 31 : 230x10

Set 32 : 230x10

Set 33 : 230x10

Set 34 : 230x10

Set 35 : 230x10

Set 36 : 230x6

Set 37 : 230x6

Set 38 : 230x6

Set 39 : 230x6

Set 40 : 230x6

Set 41 : 175x30

Set 42 : 175x25

Set 43 : 175x20

Set 44 : 175x20

Set 45 : 175x15

Set 46 : 175


1RM: 674.99

2023-04-24

Set 1 : 405x19

Set 2 : 405x15

Set 3 : 405x12

Set 4 : 405x10

Set 5 : 405x10

Set 6 : 405x10

Set 7 : 405x8

Set 8 : 405x8

Set 9 : 405x8

Set 10 : 405x8

Set 11 : 405x6

Set 12 : 405x6

Set 13 : 405x6

Set 14 : 405x6

Set 15 : 405x6

Set 16 : 405x4

Set 17 : 405x4

Set 18 : 405x4

Set 19 : 405x4

Set 20 : 405x4

Set 21 : 230x30

Set 22 : 230x25

Set 23 : 230x25

Set 24 : 230x20

Set 25 : 230x20

Set 26 : 230x20

Set 27 : 230x15

Set 28 : 230x15

Set 29 : 230x15

Set 30 : 230x15

Set 31 : 230x10

Set 32 : 230x10

Set 33 : 230x10

Set 34 : 230x10

Set 35 : 230x10

Set 36 : 230x6

Set 37 : 230x6

Set 38 : 230x6

Set 39 : 230x6

Set 40 : 230x6

Set 41 : 175x30

Set 42 : 175x25

Set 43 : 175x20

Set 44 : 175x20

Set 45 : 175x15

Set 46 : 175x


1RM: 661.5

2023-04-16

Set 1 : 405x17

Set 2 : 405x12

Set 3 : 405x10

Set 4 : 405x10

Set 5 : 405x8

Set 6 : 405x8

Set 7 : 405x8

Set 8 : 405x6

Set 9 : 405x6

Set 10 : 405x6

Set 11 : 405x6

Set 12 : 405x6

Set 13 : 405x4

Set 14 : 405x4

Set 15 : 405x4

Set 16 : 405x4

Set 17 : 405x4

Set 18 : 405x4

Set 19 : 405x3

Set 20 : 405x3

Set 21 : 230x30

Set 22 : 230x25

Set 23 : 230x20

Set 24 : 230x20

Set 25 : 230x15

Set 26 : 230x15

Set 27 : 230x15

Set 28 : 230x10

Set 29 : 230x10

Set 30 : 230x10

Set 31 : 230x8

Set 32 : 230x8

Set 33 : 230x8

Set 34 : 230x8

Set 35 : 230x6

Set 36 : 230x6

Set 37 : 230x6

Set 38 : 230x6

Set 39 : 230x4

Set 40 : 230x4

Set 41 : 175x30

Set 42 : 175x25

Set 43 : 175x20

Set 44 : 175x20

Set 45 : 175x15

Set 46 : 175x15

Set 47 : 175x


1RM: 634.5