Training Progress : Alternating Dumbbell Tate Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-11-05 80 lbs 549 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-07 139.99 lbs Increase 75.0 %
Logs For : Alternating Dumbbell Tate Press

2023-05-07

Set 1 : 60x40

Set 2 : 60x17

Set 3 : 60x14

Set 4 : 60x12

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x10

Set 7 : 60x8

Set 8 : 60x8

Set 9 : 60x8

Set 10 : 60x8

Set 11 : 60x6

Set 12 : 60x6

Set 13 : 60x6

Set 14 : 60x6

Set 15 : 60x6

Set 16 : 60x4

Set 17 : 60x4

Set 18 : 60x4

Set 19 : 60x4

Set 20 : 60x4

Set 21 : 60x3

Set 22 : 60x3

Set 23 : 60x3

Set 24 : 60x3

Set 25 : 60x3

Set 26 : 40x20

Set 27 : 40x15

Set 28 : 40x12

Set 29 : 40x10

Set 30 : 40x8


1RM: 139.99

2023-04-19

Set 1 : 60x39

Set 2 : 60x16

Set 3 : 60x13

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x10

Set 7 : 60x8

Set 8 : 60x8

Set 9 : 60x8

Set 10 : 60x8

Set 11 : 60x6

Set 12 : 60x6

Set 13 : 60x6

Set 14 : 60x6

Set 15 : 60x6

Set 16 : 60x4

Set 17 : 60x4

Set 18 : 60x4

Set 19 : 60x4

Set 20 : 60x4

Set 21 : 60x3

Set 22 : 60x3

Set 23 : 60x3

Set 24 : 60x3

Set 25 : 60x3

Set 26 : 40x15

Set 27 : 40x12

Set 28 : 40x10

Set 29 : 40x8

Set 30 : 40x8


1RM: 138

2023-02-20

Set 1 : 60x38

Set 2 : 60x16

Set 3 : 60x13

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x8

Set 7 : 60x8

Set 8 : 60x8

Set 9 : 60x6

Set 10 : 60x6

Set 11 : 60x6

Set 12 : 60x6

Set 13 : 60x4

Set 14 : 60x4

Set 15 : 60x4

Set 16 : 60x3

Set 17 : 60x3

Set 18 : 60x3

Set 19 : 60x3

Set 20 : 60x3

Set 21 : 40x12

Set 22 : 40x10

Set 23 : 40x10

Set 24 : 40x10

Set 25 : 40x8

Set 26 : 40x8

Set 27 : 40x8

Set 28 : 40x6

Set 29 : 40x6

Set 30 : 40x6


1RM: 136

2023-02-06

Set 1 : 60x37

Set 2 : 60x16

Set 3 : 60x13

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x8

Set 7 : 60x8

Set 8 : 60x8

Set 9 : 60x6

Set 10 : 60x6


1RM: 134

2022-11-23

Set 1 : 60x36

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x8

Set 7 : 60x8

Set 8 : 60x8

Set 9 : 60x6

Set 10 : 60x6


1RM: 132