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Training Progress : Alternating Dumbbell Tate Press 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2021-11-05 |
80 lbs |
549 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-05-07 |
139.99 lbs |
Increase 75.0 % |
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Set 1 : 60x40
Set 2 : 60x17
Set 3 : 60x14
Set 4 : 60x12
Set 5 : 60x10
Set 6 : 60x10
Set 7 : 60x8
Set 8 : 60x8
Set 9 : 60x8
Set 10 : 60x8
Set 11 : 60x6
Set 12 : 60x6
Set 13 : 60x6
Set 14 : 60x6
Set 15 : 60x6
Set 16 : 60x4
Set 17 : 60x4
Set 18 : 60x4
Set 19 : 60x4
Set 20 : 60x4
Set 21 : 60x3
Set 22 : 60x3
Set 23 : 60x3
Set 24 : 60x3
Set 25 : 60x3
Set 26 : 40x20
Set 27 : 40x15
Set 28 : 40x12
Set 29 : 40x10
Set 30 : 40x8
Set 1 : 60x39
Set 2 : 60x16
Set 3 : 60x13
Set 4 : 60x10
Set 5 : 60x10
Set 6 : 60x10
Set 7 : 60x8
Set 8 : 60x8
Set 9 : 60x8
Set 10 : 60x8
Set 11 : 60x6
Set 12 : 60x6
Set 13 : 60x6
Set 14 : 60x6
Set 15 : 60x6
Set 16 : 60x4
Set 17 : 60x4
Set 18 : 60x4
Set 19 : 60x4
Set 20 : 60x4
Set 21 : 60x3
Set 22 : 60x3
Set 23 : 60x3
Set 24 : 60x3
Set 25 : 60x3
Set 26 : 40x15
Set 27 : 40x12
Set 28 : 40x10
Set 29 : 40x8
Set 30 : 40x8
Set 1 : 60x38
Set 2 : 60x16
Set 3 : 60x13
Set 4 : 60x10
Set 5 : 60x10
Set 6 : 60x8
Set 7 : 60x8
Set 8 : 60x8
Set 9 : 60x6
Set 10 : 60x6
Set 11 : 60x6
Set 12 : 60x6
Set 13 : 60x4
Set 14 : 60x4
Set 15 : 60x4
Set 16 : 60x3
Set 17 : 60x3
Set 18 : 60x3
Set 19 : 60x3
Set 20 : 60x3
Set 21 : 40x12
Set 22 : 40x10
Set 23 : 40x10
Set 24 : 40x10
Set 25 : 40x8
Set 26 : 40x8
Set 27 : 40x8
Set 28 : 40x6
Set 29 : 40x6
Set 30 : 40x6
Set 1 : 60x37
Set 2 : 60x16
Set 3 : 60x13
Set 4 : 60x10
Set 5 : 60x10
Set 6 : 60x8
Set 7 : 60x8
Set 8 : 60x8
Set 9 : 60x6
Set 10 : 60x6
Set 1 : 60x36
Set 2 : 60x15
Set 3 : 60x12
Set 4 : 60x10
Set 5 : 60x10
Set 6 : 60x8
Set 7 : 60x8
Set 8 : 60x8
Set 9 : 60x6
Set 10 : 60x6
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