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Training Progress : Punches/Kicks Rep Max :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-05-10 |
100 lbs |
2555 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-07 |
225 lbs |
Increase 125.0 % |
|
Set 1 : 10x225
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x100
Set 4 : 10x100
Set 5 : 10x100
Set 6 : 10x100
Set 7 : 10x100
Set 8 : 10x100
Set 9 : 10x100
Set 10 : 10x100
Set 11 : 10x100
Set 12 : 10x100
Set 13 : 10x50
Set 14 : 10x50
Set 15 : 10x50
Set 16 : 10x50
Set 17 : 10x50
Set 18 : 10x50
Set 19 : 10x50
Set 20 : 10x50
Set 21 : 10x50
Set 22 : 10x50
Set 23 : 10x50
Set 24 : 10x50
Set 25 : 10x50
Set 26 : 10x50
Set 27 : 10x50
Set 28 : 10x50
Set 29 : 10x50
Set 30 : 10x50
Set 1 : 10x224
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x100
Set 4 : 10x100
Set 5 : 10x100
Set 6 : 10x100
Set 7 : 10x100
Set 8 : 10x100
Set 9 : 10x100
Set 10 : 10x100
Set 11 : 10x100
Set 12 : 10x100
Set 13 : 10x50
Set 14 : 10x50
Set 15 : 10x50
Set 16 : 10x50
Set 17 : 10x50
Set 18 : 10x50
Set 19 : 10x50
Set 20 : 10x50
Set 21 : 10x50
Set 22 : 10x50
Set 23 : 10x50
Set 24 : 10x50
Set 25 : 10x50
Set 26 : 10x50
Set 27 : 10x50
Set 28 : 10x50
Set 29 : 10x50
Set 30 : 10x50
Set 1 : 10x223
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x100
Set 4 : 10x100
Set 5 : 10x100
Set 6 : 10x100
Set 7 : 10x100
Set 8 : 10x100
Set 9 : 10x100
Set 10 : 10x100
Set 11 : 10x100
Set 12 : 10x100
Set 13 : 10x50
Set 14 : 10x50
Set 15 : 10x50
Set 16 : 10x50
Set 17 : 10x50
Set 18 : 10x50
Set 19 : 10x50
Set 20 : 10x50
Set 21 : 10x50
Set 22 : 10x50
Set 23 : 10x50
Set 24 : 10x50
Set 25 : 10x50
Set 26 : 10x50
Set 27 : 10x50
Set 28 : 10x50
Set 29 : 10x50
Set 30 : 10x50
Set 1 : 10x222
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x100
Set 4 : 10x100
Set 5 : 10x100
Set 6 : 10x100
Set 7 : 10x100
Set 8 : 10x100
Set 9 : 10x100
Set 10 : 10x100
Set 11 : 10x100
Set 12 : 10x100
Set 13 : 10x50
Set 14 : 10x50
Set 15 : 10x50
Set 16 : 10x50
Set 17 : 10x50
Set 18 : 10x50
Set 19 : 10x50
Set 20 : 10x50
Set 21 : 10x50
Set 22 : 10x50
Set 23 : 10x50
Set 24 : 10x50
Set 25 : 10x50
Set 26 : 10x50
Set 27 : 10x50
Set 28 : 10x50
Set 29 : 10x50
Set 30 : 10x50
Set 1 : 10x222
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x100
Set 4 : 10x100
Set 5 : 10x100
Set 6 : 10x100
Set 7 : 10x100
Set 8 : 10x100
Set 9 : 10x100
Set 10 : 10x100
Set 11 : 10x100
Set 12 : 10x100
Set 13 : 10x50
Set 14 : 10x50
Set 15 : 10x50
Set 16 : 10x50
Set 17 : 10x50
Set 18 : 10x50
Set 19 : 10x50
Set 20 : 10x50
Set 21 : 10x50
Set 22 : 10x50
Set 23 : 10x50
Set 24 : 10x50
Set 25 : 10x50
Set 26 : 10x50
Set 27 : 10x50
Set 28 : 10x50
Set 29 : 10x50
Set 30 : 10x50
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