Training Progress : Punches/Kicks Rep Max :
Start Date 1RM : Duration
2017-05-10 100 lbs 2555 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 225 lbs Increase 125.0 %
Logs For : Punches/Kicks

2024-05-07

Set 1 : 10x225

Set 2 : 10x100

Set 3 : 10x100

Set 4 : 10x100

Set 5 : 10x100

Set 6 : 10x100

Set 7 : 10x100

Set 8 : 10x100

Set 9 : 10x100

Set 10 : 10x100

Set 11 : 10x100

Set 12 : 10x100

Set 13 : 10x50

Set 14 : 10x50

Set 15 : 10x50

Set 16 : 10x50

Set 17 : 10x50

Set 18 : 10x50

Set 19 : 10x50

Set 20 : 10x50

Set 21 : 10x50

Set 22 : 10x50

Set 23 : 10x50

Set 24 : 10x50

Set 25 : 10x50

Set 26 : 10x50

Set 27 : 10x50

Set 28 : 10x50

Set 29 : 10x50

Set 30 : 10x50


Rep Max: 225

2024-01-11

Set 1 : 10x224

Set 2 : 10x100

Set 3 : 10x100

Set 4 : 10x100

Set 5 : 10x100

Set 6 : 10x100

Set 7 : 10x100

Set 8 : 10x100

Set 9 : 10x100

Set 10 : 10x100

Set 11 : 10x100

Set 12 : 10x100

Set 13 : 10x50

Set 14 : 10x50

Set 15 : 10x50

Set 16 : 10x50

Set 17 : 10x50

Set 18 : 10x50

Set 19 : 10x50

Set 20 : 10x50

Set 21 : 10x50

Set 22 : 10x50

Set 23 : 10x50

Set 24 : 10x50

Set 25 : 10x50

Set 26 : 10x50

Set 27 : 10x50

Set 28 : 10x50

Set 29 : 10x50

Set 30 : 10x50


Rep Max: 224

2023-11-18

Set 1 : 10x223

Set 2 : 10x100

Set 3 : 10x100

Set 4 : 10x100

Set 5 : 10x100

Set 6 : 10x100

Set 7 : 10x100

Set 8 : 10x100

Set 9 : 10x100

Set 10 : 10x100

Set 11 : 10x100

Set 12 : 10x100

Set 13 : 10x50

Set 14 : 10x50

Set 15 : 10x50

Set 16 : 10x50

Set 17 : 10x50

Set 18 : 10x50

Set 19 : 10x50

Set 20 : 10x50

Set 21 : 10x50

Set 22 : 10x50

Set 23 : 10x50

Set 24 : 10x50

Set 25 : 10x50

Set 26 : 10x50

Set 27 : 10x50

Set 28 : 10x50

Set 29 : 10x50

Set 30 : 10x50


Rep Max: 223

2023-09-01

Set 1 : 10x222

Set 2 : 10x100

Set 3 : 10x100

Set 4 : 10x100

Set 5 : 10x100

Set 6 : 10x100

Set 7 : 10x100

Set 8 : 10x100

Set 9 : 10x100

Set 10 : 10x100

Set 11 : 10x100

Set 12 : 10x100

Set 13 : 10x50

Set 14 : 10x50

Set 15 : 10x50

Set 16 : 10x50

Set 17 : 10x50

Set 18 : 10x50

Set 19 : 10x50

Set 20 : 10x50

Set 21 : 10x50

Set 22 : 10x50

Set 23 : 10x50

Set 24 : 10x50

Set 25 : 10x50

Set 26 : 10x50

Set 27 : 10x50

Set 28 : 10x50

Set 29 : 10x50

Set 30 : 10x50


Rep Max: 222

2023-08-17

Set 1 : 10x222

Set 2 : 10x100

Set 3 : 10x100

Set 4 : 10x100

Set 5 : 10x100

Set 6 : 10x100

Set 7 : 10x100

Set 8 : 10x100

Set 9 : 10x100

Set 10 : 10x100

Set 11 : 10x100

Set 12 : 10x100

Set 13 : 10x50

Set 14 : 10x50

Set 15 : 10x50

Set 16 : 10x50

Set 17 : 10x50

Set 18 : 10x50

Set 19 : 10x50

Set 20 : 10x50

Set 21 : 10x50

Set 22 : 10x50

Set 23 : 10x50

Set 24 : 10x50

Set 25 : 10x50

Set 26 : 10x50

Set 27 : 10x50

Set 28 : 10x50

Set 29 : 10x50

Set 30 : 10x50


Rep Max: 222