Training Progress : Resistance Band Front Chin Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-01-28 208.33 lbs 652 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-10 532.5 lbs Increase 155.6 %
Logs For : Resistance Band Front Chin Raise

2023-11-10

Set 1 : 355x15

Set 2 : 355x12

Set 3 : 355x10

Set 4 : 355x10

Set 5 : 355x8

Set 6 : 315x15

Set 7 : 315x15

Set 8 : 315x12

Set 9 : 315x12

Set 10 : 315x12

Set 11 : 230x20

Set 12 : 230x15

Set 13 : 230x15

Set 14 : 230x12

Set 15 : 230x12

Set 16 : 230x12

Set 17 : 230x12

Set 18 : 230x10

Set 19 : 230x10

Set 20 : 230x10


1RM: 532.5

2023-04-30

Set 1 : 315x20

Set 2 : 315x15

Set 3 : 315x15

Set 4 : 315x10

Set 5 : 315x10

Set 6 : 230x20

Set 7 : 230x15

Set 8 : 230x15

Set 9 : 230x10

Set 10 : 230x10


1RM: 525

2023-03-05

Set 1 : 230x33

Set 2 : 230x25

Set 3 : 230x20

Set 4 : 230x15

Set 5 : 230x12

Set 6 : 230x10

Set 7 : 230x10

Set 8 : 230x8

Set 9 : 230x8

Set 10 : 230x8


1RM: 483

2023-01-08

Set 1 : 230x30

Set 2 : 230x25

Set 3 : 230x20

Set 4 : 230x15

Set 5 : 230x12

Set 6 : 230x10

Set 7 : 230x10

Set 8 : 230x8

Set 9 : 230x8

Set 10 : 230x8


1RM: 460

2022-12-09

Set 1 : 230x29

Set 2 : 230x25

Set 3 : 230x20

Set 4 : 230x15

Set 5 : 230x12

Set 6 : 230x10

Set 7 : 230x10

Set 8 : 230x8

Set 9 : 230x8

Set 10 : 230x8


1RM: 452.33