Training Progress : Resistance Band Bicep Curls 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-03-17 244.99 lbs 609 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-15 506 lbs Increase 106.5 %
Logs For : Resistance Band Bicep Curls

2023-11-15

Set 1 : 230x36

Set 2 : 230x30

Set 3 : 230x20

Set 4 : 230x20

Set 5 : 230x15

Set 6 : 230x15

Set 7 : 230x15

Set 8 : 230x10

Set 9 : 230x10

Set 10 : 230x10

Set 11 : 230x10

Set 12 : 230x10

Set 13 : 230x10

Set 14 : 230x8

Set 15 : 230x8

Set 16 : 230x8

Set 17 : 230x8

Set 18 : 230x8

Set 19 : 230x8

Set 20 : 230x8


1RM: 506

2023-08-24

Set 1 : 230x34

Set 2 : 230x25

Set 3 : 230x20

Set 4 : 230x20

Set 5 : 230x15

Set 6 : 230x15

Set 7 : 230x10

Set 8 : 230x10

Set 9 : 230x10

Set 10 : 230x8

Set 11 : 230x8

Set 12 : 230x8

Set 13 : 230x8

Set 14 : 230x8

Set 15 : 230x6

Set 16 : 230x6

Set 17 : 230x6

Set 18 : 230x6

Set 19 : 230x6

Set 20 : 230x6

Set 21 : 125x20

Set 22 : 125x20

Set 23 : 125x15

Set 24 : 125x15

Set 25 : 125x10


1RM: 490.66

2023-05-06

Set 1 : 230x19

Set 2 : 230x15

Set 3 : 230x12

Set 4 : 230x10

Set 5 : 230x10

Set 6 : 230x8

Set 7 : 230x8

Set 8 : 230x8

Set 9 : 230x6

Set 10 : 230x6

Set 11 : 230x6

Set 12 : 230x6

Set 13 : 230x4

Set 14 : 230x4

Set 15 : 230x4

Set 16 : 230x4

Set 17 : 230x3

Set 18 : 230x3

Set 19 : 230x3

Set 20 : 230x3

Set 21 : 175x53

Set 22 : 175x20

Set 23 : 175x20

Set 24 : 175x15

Set 25 : 175x15

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x8

Set 30 : 175x8


1RM: 484.16

2023-01-04

Set 1 : 230x18

Set 2 : 230x15

Set 3 : 230x12

Set 4 : 230x10

Set 5 : 230x10

Set 6 : 230x8

Set 7 : 230x8

Set 8 : 230x8

Set 9 : 230x6

Set 10 : 230x6

Set 11 : 230x6

Set 12 : 230x6

Set 13 : 230x4

Set 14 : 230x4

Set 15 : 230x4

Set 16 : 230x4

Set 17 : 230x3

Set 18 : 230x3

Set 19 : 230x3

Set 20 : 230x3

Set 21 : 175x52

Set 22 : 175x20

Set 23 : 175x20

Set 24 : 175x15

Set 25 : 175x15

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x8

Set 30 : 175x8


1RM: 478.33

2023-01-01

Set 1 : 230x16

Set 2 : 230x12

Set 3 : 230x10

Set 4 : 230x10

Set 5 : 230x8

Set 6 : 230x8

Set 7 : 230x8

Set 8 : 230x6

Set 9 : 230x6

Set 10 : 230x6

Set 11 : 230x4

Set 12 : 230x4

Set 13 : 230x4

Set 14 : 230x4

Set 15 : 230x4

Set 16 : 230x3

Set 17 : 230x3

Set 18 : 230x3

Set 19 : 230x3

Set 20 : 230x3

Set 21 : 175x51

Set 22 : 175x20

Set 23 : 175x20

Set 24 : 175x15

Set 25 : 175x15

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x8

Set 30 : 175x8


1RM: 472.5