Training Progress : Prone Leg Curl with Bands 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-06-01 262.5 lbs 293 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-20 567.33 lbs Increase 116.1 %
Logs For : Prone Leg Curl with Bands

2023-03-20

Set 1 : 230x44

Set 2 : 230x25

Set 3 : 230x20

Set 4 : 230x20

Set 5 : 230x15

Set 6 : 230x15

Set 7 : 230x15

Set 8 : 230x10

Set 9 : 230x10

Set 10 : 230x10

Set 11 : 230x10

Set 12 : 230x10

Set 13 : 230x8

Set 14 : 230x8

Set 15 : 230x8

Set 16 : 230x8

Set 17 : 230x8

Set 18 : 230x8

Set 19 : 230x8

Set 20 : 230x8

Set 21 : 175x20

Set 22 : 175x20

Set 23 : 175x20

Set 24 : 175x20

Set 25 : 175x20

Set 26 : 175x15

Set 27 : 175x15

Set 28 : 175x15

Set 29 : 175x15

Set 30 : 175x15

Set 31 : 175x12

Set 32 : 175x12

Set 33 : 175x12

Set 34 : 175x12

Set 35 : 175x12

Set 36 : 175x10

Set 37 : 175x10

Set 38 : 175x10

Set 39 : 175x10

Set 40 : 175x10

Set 41 : 175x10

Set 42 : 175x10

Set 43 : 175x10

Set 44 : 175x10

Set 45 :


1RM: 567.33

2023-03-01

Set 1 : 175x66

Set 2 : 175x50

Set 3 : 175x40

Set 4 : 175x40

Set 5 : 175x30

Set 6 : 175x30

Set 7 : 175x30

Set 8 : 175x20

Set 9 : 175x20

Set 10 : 175x20

Set 11 : 175x15

Set 12 : 175x15

Set 13 : 175x15

Set 14 : 175x15

Set 15 : 175x15

Set 16 : 175x10

Set 17 : 175x10

Set 18 : 175x10

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x10

Set 22 : 175x10

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10

Set 31 : 175x8

Set 32 : 175x8

Set 33 : 175x8

Set 34 : 175x8

Set 35 : 175x8

Set 36 : 175x8

Set 37 : 175x8

Set 38 : 175x8

Set 39 : 175x8

Set 40 : 175x8

Set 41 : 175x8

Set 42 : 175x8

Set 43 : 175x8

Set 44 : 175x8

Set 45 : 175x8

Set 46 :


1RM: 560

2023-02-21

Set 1 : 175x65

Set 2 : 175x50

Set 3 : 175x40

Set 4 : 175x40

Set 5 : 175x30

Set 6 : 175x30

Set 7 : 175x30

Set 8 : 175x20

Set 9 : 175x20

Set 10 : 175x20

Set 11 : 175x15

Set 12 : 175x15

Set 13 : 175x15

Set 14 : 175x15

Set 15 : 175x15

Set 16 : 175x10

Set 17 : 175x10

Set 18 : 175x10

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x10

Set 22 : 175x10

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10

Set 31 : 175x8

Set 32 : 175x8

Set 33 : 175x8

Set 34 : 175x8

Set 35 : 175x8

Set 36 : 175x8

Set 37 : 175x8

Set 38 : 175x8

Set 39 : 175x8

Set 40 : 175x8

Set 41 : 175x8

Set 42 : 175x8

Set 43 : 175x8

Set 44 : 175x8

Set 45 : 175x8

Set 46 :


1RM: 554.16

2023-02-05

Set 1 : 175x64

Set 2 : 175x50

Set 3 : 175x40

Set 4 : 175x40

Set 5 : 175x30

Set 6 : 175x30

Set 7 : 175x30

Set 8 : 175x20

Set 9 : 175x20

Set 10 : 175x20

Set 11 : 175x15

Set 12 : 175x15

Set 13 : 175x15

Set 14 : 175x15

Set 15 : 175x15

Set 16 : 175x10

Set 17 : 175x10

Set 18 : 175x10

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x10

Set 22 : 175x10

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10


1RM: 548.33

2022-12-29

Set 1 : 175x63

Set 2 : 175x50

Set 3 : 175x40

Set 4 : 175x40

Set 5 : 175x30

Set 6 : 175x30

Set 7 : 175x30

Set 8 : 175x20

Set 9 : 175x20

Set 10 : 175x20

Set 11 : 175x15

Set 12 : 175x15

Set 13 : 175x15

Set 14 : 175x15

Set 15 : 175x15

Set 16 : 175x10

Set 17 : 175x10

Set 18 : 175x10

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x10

Set 22 : 175x10

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10


1RM: 542.5