Training Progress : Cable Flat Bench Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-12 304 lbs 137 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-12-26 468 lbs Increase 53.9 %
Logs For : Cable Flat Bench Fly

2019-12-26

Set 1 : 420x3

Set 2 : 390x6

Set 3 : 330x10


1RM: 468

2019-12-13

Set 1 : 390x5

Set 2 : 360x6

Set 3 : 330x10


1RM: 455

2019-12-02

Set 1 : 390x4

Set 2 : 360x5

Set 3 : 330x9

Set 4 : 300x10

Set 5 : 300x8


1RM: 442

2019-11-29

Set 1 : 300x10

Set 2 : 330x9

Set 3 : 360x6

Set 4 : 390x3

Set 5 : 300x8


1RM: 432

2019-11-04

Set 1 : 300x10

Set 2 : 330x9

Set 3 : 360x4

Set 4 : 330x6

Set 5 : 300x8


1RM: 429