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Training Progress : Resistance Band JM Press 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2022-10-23 |
208.33 lbs |
552 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-04-26 |
303.33 lbs |
Increase 45.6 % |
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Set 1 : 175x22
Set 2 : 175x15
Set 3 : 175x15
Set 4 : 175x12
Set 5 : 175x12
Set 6 : 175x10
Set 7 : 175x10
Set 8 : 175x10
Set 9 : 175x10
Set 10 : 175x10
Set 11 : 175x8
Set 12 : 175x8
Set 13 : 175x8
Set 14 : 175x8
Set 15 : 175x8
Set 16 : 175x8
Set 17 : 175x6
Set 18 : 175x6
Set 19 : 175x6
Set 20 : 175x6
Set 21 : 175x6
Set 22 : 175x6
Set 23 : 175x6
Set 24 : 175x6
Set 25 : 175x6
Set 1 : 125x41
Set 2 : 125x30
Set 3 : 125x25
Set 4 : 125x20
Set 5 : 125x20
Set 6 : 125x15
Set 7 : 125x15
Set 8 : 125x12
Set 9 : 125x12
Set 10 : 125x10
Set 11 : 125x10
Set 12 : 125x10
Set 13 : 125x8
Set 14 : 125x8
Set 15 : 125x8
Set 16 : 125x8
Set 17 : 125x6
Set 18 : 125x6
Set 19 : 125x6
Set 20 : 125x6
Set 1 : 125x40
Set 2 : 125x30
Set 3 : 125x25
Set 4 : 125x20
Set 5 : 125x20
Set 6 : 125x15
Set 7 : 125x15
Set 8 : 125x10
Set 9 : 125x10
Set 10 : 125x10
Set 11 : 125x8
Set 12 : 125x8
Set 13 : 125x8
Set 14 : 125x6
Set 15 : 125x6
Set 16 : 125x6
Set 17 : 125x6
Set 18 : 125x6
Set 19 : 125x6
Set 20 : 125x6
Set 1 : 125x31
Set 2 : 125x20
Set 3 : 125x15
Set 4 : 125x15
Set 5 : 125x12
Set 6 : 125x12
Set 7 : 125x10
Set 8 : 125x10
Set 9 : 125x10
Set 10 : 125x10
Set 1 : 125x30
Set 2 : 125x20
Set 3 : 125x15
Set 4 : 125x15
Set 5 : 125x12
Set 6 : 125x12
Set 7 : 125x10
Set 8 : 125x10
Set 9 : 125x10
Set 10 : 125x10
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