Training Progress : Resistance Band Side Stretch 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-11-25 66.66 lbs 183 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-26 130 lbs Increase 95.0 %
Logs For : Resistance Band Side Stretch

2023-05-26

Set 1 : 65x30

Set 2 : 65x25

Set 3 : 65x25

Set 4 : 65x20

Set 5 : 65x20

Set 6 : 65x15

Set 7 : 65x15

Set 8 : 65x15

Set 9 : 65x10

Set 10 : 65x10

Set 11 : 65x10

Set 12 : 65x10

Set 13 : 65x8

Set 14 : 65x8

Set 15 : 65x8

Set 16 : 65x8

Set 17 : 65x8

Set 18 : 65x8

Set 19 : 65x8

Set 20 : 65x8


1RM: 130

2023-04-23

Set 1 : 60x34

Set 2 : 60x25

Set 3 : 60x25

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20

Set 6 : 60x15

Set 7 : 60x15

Set 8 : 60x10

Set 9 : 60x10

Set 10 : 60x10

Set 11 : 50x20

Set 12 : 50x20

Set 13 : 50x15

Set 14 : 50x15

Set 15 : 50x15

Set 16 : 50x15

Set 17 : 50x15

Set 18 : 50x10

Set 19 : 50x10

Set 20 : 50x10

Set 21 : 50x10

Set 22 : 50x10

Set 23 : 50x10

Set 24 : 50x10

Set 25 : 50x10

Set 26 : 30x50

Set 27 : 30x40

Set 28 : 30x30

Set 29 : 30x25

Set 30 : 30x25

Set 31 : 30x20

Set 32 : 30x20

Set 33 : 30x20

Set 34 : 30x15

Set 35 : 30x15

Set 36 : 30x15

Set 37 : 30x15

Set 38 : 30x15

Set 39 : 30x15

Set 40 : 30x15

Set 41 : 30x10

Set 42 : 30x10

Set 43 : 30x10

Set 44 : 30x10

Set 45 : 30x10

Set 46 : 30x10

Set 47 : 30x10

Set 48 : 30x10

Set 49 : 30x10

Set 50 : 30x10

Set 51 :


1RM: 128

2023-04-09

Set 1 : 60x33

Set 2 : 60x25

Set 3 : 60x20

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x15

Set 6 : 60x15

Set 7 : 60x15

Set 8 : 60x10

Set 9 : 60x10

Set 10 : 60x10

Set 11 : 50x20

Set 12 : 50x20

Set 13 : 50x15

Set 14 : 50x15

Set 15 : 50x15

Set 16 : 50x15

Set 17 : 50x15

Set 18 : 50x10

Set 19 : 50x10

Set 20 : 50x10

Set 21 : 50x10

Set 22 : 50x10

Set 23 : 50x10

Set 24 : 50x10

Set 25 : 50x10

Set 26 : 30x50

Set 27 : 30x40

Set 28 : 30x30

Set 29 : 30x25

Set 30 : 30x25

Set 31 : 30x20

Set 32 : 30x20

Set 33 : 30x20

Set 34 : 30x15

Set 35 : 30x15

Set 36 : 30x15

Set 37 : 30x15

Set 38 : 30x15

Set 39 : 30x15

Set 40 : 30x15

Set 41 : 30x10

Set 42 : 30x10

Set 43 : 30x10

Set 44 : 30x10

Set 45 : 30x10

Set 46 : 30x10

Set 47 : 30x10

Set 48 : 30x10

Set 49 : 30x10

Set 50 : 30x10

Set 51 :


1RM: 126

2023-03-12

Set 1 : 50x42

Set 2 : 50x25

Set 3 : 50x25

Set 4 : 50x20

Set 5 : 50x20

Set 6 : 50x20

Set 7 : 50x15

Set 8 : 50x15

Set 9 : 50x15

Set 10 : 50x15

Set 11 : 50x10

Set 12 : 50x10

Set 13 : 50x10

Set 14 : 50x10

Set 15 : 50x10

Set 16 : 50x8

Set 17 : 50x8

Set 18 : 50x8

Set 19 : 50x8

Set 20 : 50x8

Set 21 : 30x25

Set 22 : 30x20

Set 23 : 30x20

Set 24 : 30x20

Set 25 : 30x15

Set 26 : 30x15

Set 27 : 30x15

Set 28 : 30x15

Set 29 : 30x10

Set 30 : 30x10

Set 31 : 30x10

Set 32 : 30x10

Set 33 : 30x10

Set 34 : 30x10

Set 35 : 30x10

Set 36 : 20x20

Set 37 : 20x20

Set 38 : 20x15

Set 39 : 20x15

Set 40 : 20x15

Set 41 : 20x15

Set 42 : 20x15

Set 43 : 20x10

Set 44 : 20x10

Set 45 : 20x10

Set 46 : 20x10

Set 47 : 20x10

Set 48 : 20x10

Set 49 : 20x10

Set 50 : 20x10

Set 51 : 20x10


1RM: 120

2023-02-17

Set 1 : 50x41

Set 2 : 50x25

Set 3 : 50x25

Set 4 : 50x20

Set 5 : 50x20

Set 6 : 50x20

Set 7 : 50x15

Set 8 : 50x15

Set 9 : 50x15

Set 10 : 50x15

Set 11 : 50x10

Set 12 : 50x10

Set 13 : 50x10

Set 14 : 50x10

Set 15 : 50x10

Set 16 : 50x8

Set 17 : 50x8

Set 18 : 50x8

Set 19 : 50x8

Set 20 : 50x8

Set 21 : 30x25

Set 22 : 30x20

Set 23 : 30x20

Set 24 : 30x20

Set 25 : 30x15

Set 26 : 30x15

Set 27 : 30x15

Set 28 : 30x15

Set 29 : 30x10

Set 30 : 30x10

Set 31 : 30x10

Set 32 : 30x10

Set 33 : 30x10

Set 34 : 30x10

Set 35 : 30x10

Set 36 : 20x20

Set 37 : 20x20

Set 38 : 20x15

Set 39 : 20x15

Set 40 : 20x15

Set 41 : 20x15

Set 42 : 20x15

Set 43 : 20x10

Set 44 : 20x10

Set 45 : 20x10

Set 46 : 20x10

Set 47 : 20x10

Set 48 : 20x10

Set 49 : 20x10

Set 50 : 20x10


1RM: 118.33