Training Progress : Machine Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2011-05-09 266 lbs 4382 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-07 678.5 lbs Increase 155.1 %
Logs For : Machine Bench Press

2023-05-07

Set 1 : 345x29

Set 2 : 345x12

Set 3 : 345x12

Set 4 : 345x10

Set 5 : 345x10


1RM: 678.5

2022-08-01

Set 1 : 345x35

Set 2 : 345x12

Set 3 : 345x12

Set 4 : 345x10

Set 5 : 345x10

Set 6 : 345x8

Set 7 : 345x8

Set 8 : 345x5

Set 9 : 345x5

Set 10 : 345x5


1RM: 747.5

2022-04-26

Set 1 : 345x18

Set 2 : 345x10

Set 3 : 345x8

Set 4 : 345x6

Set 5 : 345x6

Set 6 : 345x4

Set 7 : 345x4

Set 8 : 345x3

Set 9 : 345x3

Set 10 : 345x3


1RM: 552

2022-04-18

Set 1 : 345x16

Set 2 : 345x10

Set 3 : 345x8

Set 4 : 345x6

Set 5 : 345x6

Set 6 : 345x4

Set 7 : 345x4

Set 8 : 345x3

Set 9 : 345x3

Set 10 : 345x3


1RM: 529

2022-04-10

Set 1 : 345x15

Set 2 : 345x10

Set 3 : 345x8

Set 4 : 345x6

Set 5 : 345x6


1RM: 517.5