Training Progress : Banded Dropset Tricep High Extensions 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-02-05 383.33 lbs 183 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-06 605.66 lbs Increase 58.0 %
Logs For : Banded Dropset Tricep High Extensions

2023-08-06

Set 1 : 230x49

Set 2 : 175x20

Set 3 : 125x20

Set 4 : 85x20

Set 5 : 230x15

Set 6 : 175x15

Set 7 : 125x15

Set 8 : 85x15

Set 9 : 230x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 125x12

Set 12 : 85x12

Set 13 : 230x10

Set 14 : 175x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 85x10

Set 17 : 230x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 85x8

Set 21 : 230x8

Set 22 : 175x8

Set 23 : 125x8

Set 24 : 85x8

Set 25 : 230x6

Set 26 : 175x6

Set 27 : 125x6

Set 28 : 85x6

Set 29 : 230x6

Set 30 : 175x6

Set 31 : 125x6

Set 32 : 85x6

Set 33 : 230x4

Set 34 : 175x4

Set 35 : 125x4

Set 36 : 85x4

Set 37 : 230x4

Set 38 : 175x4

Set 39 : 125x4

Set 40 : 85x4


1RM: 605.66

2023-03-29

Set 1 : 230x47

Set 2 : 175x20

Set 3 : 125x20

Set 4 : 85x20

Set 5 : 230x15

Set 6 : 175x15

Set 7 : 125x15

Set 8 : 85x15

Set 9 : 230x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 125x12

Set 12 : 85x12

Set 13 : 230x10

Set 14 : 175x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 85x10

Set 17 : 230x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 85x8

Set 21 : 230x8

Set 22 : 175x8

Set 23 : 125x8

Set 24 : 85x8

Set 25 : 230x5

Set 26 : 175x5

Set 27 : 125x5

Set 28 : 85x5

Set 29 : 230x5

Set 30 : 175x5

Set 31 : 125x5

Set 32 : 85x5

Set 33 : 230x4

Set 34 : 175x4

Set 35 : 125x4

Set 36 : 85x4

Set 37 : 230x4

Set 38 : 175x4

Set 39 : 125x4

Set 40 : 85x4


1RM: 590.33

2023-03-05

Set 1 : 230x46

Set 2 : 175x20

Set 3 : 125x20

Set 4 : 85x20

Set 5 : 230x15

Set 6 : 175x15

Set 7 : 125x15

Set 8 : 85x15

Set 9 : 230x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 125x12

Set 12 : 85x12

Set 13 : 230x10

Set 14 : 175x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 85x10

Set 17 : 230x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 85x8

Set 21 : 230x5

Set 22 : 175x5

Set 23 : 125x5

Set 24 : 85x5

Set 25 : 230x5

Set 26 : 175x5

Set 27 : 125x5

Set 28 : 85x5

Set 29 : 230x4

Set 30 : 175x4

Set 31 : 125x4

Set 32 : 85x4

Set 33 : 230x4

Set 34 : 175x4

Set 35 : 125x4

Set 36 : 85x4

Set 37 : 230x4

Set 38 : 175x4

Set 39 : 125x4

Set 40 : 85x4


1RM: 582.66

2023-02-27

Set 1 : 230x45

Set 2 : 175x20

Set 3 : 125x20

Set 4 : 85x20

Set 5 : 230x15

Set 6 : 175x15

Set 7 : 125x15

Set 8 : 85x15

Set 9 : 230x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 125x12

Set 12 : 85x12

Set 13 : 230x10

Set 14 : 175x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 85x10

Set 17 : 230x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 85x8

Set 21 : 230x5

Set 22 : 175x5

Set 23 : 125x5

Set 24 : 85x5


1RM: 575

2023-02-12

Set 1 : 230x44

Set 2 : 175x20

Set 3 : 125x20

Set 4 : 85x20

Set 5 : 230x15

Set 6 : 175x15

Set 7 : 125x15

Set 8 : 85x15

Set 9 : 230x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 125x12

Set 12 : 85x12

Set 13 : 230x10

Set 14 : 175x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 85x10

Set 17 : 230x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 85x8


1RM: 567.33