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Training Progress : Resistance Band Lying Face Pulls 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2023-05-21 |
127.5 lbs |
150 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-10-17 |
189.83 lbs |
Increase 48.9 % |
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Set 1 : 85x37
Set 2 : 85x30
Set 3 : 85x25
Set 4 : 85x20
Set 5 : 85x20
Set 6 : 85x15
Set 7 : 85x15
Set 8 : 85x10
Set 9 : 85x10
Set 10 : 85x10
Set 11 : 65x30
Set 12 : 65x25
Set 13 : 65x25
Set 14 : 65x20
Set 15 : 65x20
Set 16 : 65x15
Set 17 : 65x15
Set 18 : 65x10
Set 19 : 65x10
Set 20 : 65x10
Set 1 : 85x36
Set 2 : 85x30
Set 3 : 85x25
Set 4 : 85x20
Set 5 : 85x20
Set 6 : 85x15
Set 7 : 85x15
Set 8 : 85x10
Set 9 : 85x10
Set 10 : 85x10
Set 11 : 65x30
Set 12 : 65x25
Set 13 : 65x25
Set 14 : 65x20
Set 15 : 65x20
Set 16 : 65x15
Set 17 : 65x15
Set 18 : 65x10
Set 19 : 65x10
Set 20 : 65x10
Set 1 : 85x35
Set 2 : 85x30
Set 3 : 85x25
Set 4 : 85x20
Set 5 : 85x20
Set 6 : 85x15
Set 7 : 85x15
Set 8 : 85x10
Set 9 : 85x10
Set 10 : 85x10
Set 11 : 65x30
Set 12 : 65x25
Set 13 : 65x25
Set 14 : 65x20
Set 15 : 65x20
Set 16 : 65x15
Set 17 : 65x15
Set 18 : 65x10
Set 19 : 65x10
Set 20 : 65x10
Set 1 : 85x31
Set 2 : 85x25
Set 3 : 85x20
Set 4 : 85x20
Set 5 : 85x15
Set 6 : 85x15
Set 7 : 85x15
Set 8 : 85x10
Set 9 : 85x10
Set 10 : 85x10
Set 11 : 65x30
Set 12 : 65x25
Set 13 : 65x20
Set 14 : 65x20
Set 15 : 65x15
Set 16 : 65x15
Set 17 : 65x15
Set 18 : 65x10
Set 19 : 65x10
Set 20 : 65x10
Set 1 : 85x30
Set 2 : 85x25
Set 3 : 85x20
Set 4 : 85x20
Set 5 : 85x15
Set 6 : 85x15
Set 7 : 85x15
Set 8 : 85x10
Set 9 : 85x10
Set 10 : 85x10
Set 11 : 65x30
Set 12 : 65x25
Set 13 : 65x20
Set 14 : 65x20
Set 15 : 65x15
Set 16 : 65x15
Set 17 : 65x15
Set 18 : 65x10
Set 19 : 65x10
Set 20 : 65x10
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