Training Progress : Resistance Band Bent Over Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-05-21 86.66 lbs 247 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-22 121.33 lbs Increase 40.0 %
Logs For : Resistance Band Bent Over Fly

2024-01-22

Set 1 : 65x26

Set 2 : 65x20

Set 3 : 65x20

Set 4 : 65x15

Set 5 : 65x15

Set 6 : 65x12

Set 7 : 65x12

Set 8 : 65x10

Set 9 : 65x10

Set 10 : 65x10

Set 11 : 65x8

Set 12 : 65x8

Set 13 : 65x8

Set 14 : 65x8

Set 15 : 65x8


1RM: 121.33

2023-07-26

Set 1 : 65x25

Set 2 : 65x20

Set 3 : 65x15

Set 4 : 65x12

Set 5 : 65x10

Set 6 : 65x10

Set 7 : 65x10

Set 8 : 65x8

Set 9 : 65x8

Set 10 : 65x8


1RM: 119.16

2023-07-17

Set 1 : 65x24

Set 2 : 65x20

Set 3 : 65x15

Set 4 : 65x12

Set 5 : 65x10

Set 6 : 65x10

Set 7 : 65x10

Set 8 : 65x8

Set 9 : 65x8

Set 10 : 65x8


1RM: 117

2023-07-09

Set 1 : 65x23

Set 2 : 65x17

Set 3 : 65x14

Set 4 : 65x12

Set 5 : 65x10


1RM: 114.83

2023-07-04

Set 1 : 65x22

Set 2 : 65x17

Set 3 : 65x14

Set 4 : 65x12

Set 5 : 65x10


1RM: 112.66