Training Progress : Dumbbell Hex Chest Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-05-22 260 lbs 294 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-10 300 lbs Increase 15.4 %
Logs For : Dumbbell Hex Chest Press

2024-03-10

Set 1 : 120x45

Set 2 : 120x35

Set 3 : 120x30

Set 4 : 120x20

Set 5 : 120x15

Set 6 : 120x15

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x10

Set 9 : 120x10

Set 10 : 120x8

Set 11 : 120x8

Set 12 : 120x8

Set 13 : 120x8

Set 14 : 120x6

Set 15 : 120x6

Set 16 : 120x6

Set 17 : 120x6

Set 18 : 120x6

Set 19 : 120x5

Set 20 : 120x5

Set 21 : 120x4

Set 22 : 120x4

Set 23 : 120x4

Set 24 : 120x4

Set 25 : 120x4


1RM: 300

2023-11-27

Set 1 : 120x43

Set 2 : 120x30

Set 3 : 120x25

Set 4 : 120x20

Set 5 : 120x15

Set 6 : 120x12

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x10

Set 9 : 120x8

Set 10 : 120x8

Set 11 : 120x8

Set 12 : 120x8

Set 13 : 120x8

Set 14 : 120x6

Set 15 : 120x6

Set 16 : 120x6

Set 17 : 120x6

Set 18 : 120x6

Set 19 : 120x5

Set 20 : 120x5

Set 21 : 80x20

Set 22 : 80x20

Set 23 : 80x15

Set 24 : 80x15

Set 25 : 80x15


1RM: 292

2023-06-01

Set 1 : 120x40

Set 2 : 120x25

Set 3 : 120x20

Set 4 : 120x15

Set 5 : 120x12

Set 6 : 120x10

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x8

Set 9 : 120x8

Set 10 : 120x8

Set 11 : 120x6

Set 12 : 120x6

Set 13 : 120x6

Set 14 : 120x6

Set 15 : 120x6

Set 16 : 80x20

Set 17 : 80x15

Set 18 : 80x15

Set 19 : 80x12

Set 20 : 80x12


1RM: 279.99

2023-05-22

Set 1 : 120x35

Set 2 : 120x20

Set 3 : 120x15

Set 4 : 120x12

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x8

Set 7 : 120x8

Set 8 : 120x8

Set 9 : 120x8

Set 10 : 120x6

Set 11 : 120x6

Set 12 : 120x6

Set 13 : 120x6

Set 14 : 120x6

Set 15 : 120x6

Set 16 : 80x15

Set 17 : 80x15

Set 18 : 80x10

Set 19 : 80x10

Set 20 : 80x10


1RM: 260