We use cookies to help make Jefit better. By visiting this site, you agree to our
cookie policy.
|
Training Progress : Dumbbell Leaning Bicep Curls 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2023-05-28 |
106.66 lbs |
295 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-03-17 |
144 lbs |
Increase 35.0 % |
|
Set 1 : 120x6
Set 2 : 120x3
Set 3 : 120x3
Set 4 : 120x2
Set 5 : 120x2
Set 6 : 120x2
Set 7 : 80x8
Set 8 : 80x6
Set 9 : 80x6
Set 10 : 80x5
Set 11 : 80x5
Set 12 : 80x5
Set 13 : 80x4
Set 14 : 80x4
Set 15 : 80x4
Set 16 : 80x4
Set 17 : 80x3
Set 18 : 80x3
Set 19 : 80x3
Set 20 : 80x3
Set 1 : 120x5
Set 2 : 120x2
Set 3 : 120x2
Set 4 : 120x1
Set 5 : 120x1
Set 6 : 120x1
Set 7 : 80x8
Set 8 : 80x6
Set 9 : 80x5
Set 10 : 80x4
Set 11 : 80x3
Set 12 : 80x3
Set 13 : 80x3
Set 14 : 80x2
Set 15 : 80x2
Set 16 : 80x2
Set 17 : 80x2
Set 18 : 60x6
Set 19 : 60x5
Set 20 : 60x4
Set 1 : 120x5
Set 2 : 120x2
Set 3 : 120x2
Set 4 : 120x1
Set 5 : 120x1
Set 6 : 80x6
Set 7 : 80x5
Set 8 : 80x4
Set 9 : 80x3
Set 10 : 80x3
Set 11 : 80x2
Set 12 : 80x2
Set 13 : 80x2
Set 14 : 80x2
Set 15 : 80x2
Set 16 : 60x8
Set 17 : 60x6
Set 18 : 60x4
Set 19 : 60x4
Set 20 : 60x4
Set 1 : 120x5
Set 2 : 120x2
Set 3 : 120x2
Set 4 : 120x1
Set 5 : 120x1
Set 6 : 80x6
Set 7 : 80x5
Set 8 : 80x4
Set 9 : 80x3
Set 10 : 80x3
Set 11 : 60x6
Set 12 : 60x5
Set 13 : 60x5
Set 14 : 60x4
Set 15 : 60x4
Set 16 : 60x4
Set 17 : 60x4
Set 18 : 60x4
Set 19 : 60x4
Set 20 : 60x4
Set 1 : 120x4
Set 2 : 120x2
Set 3 : 120x2
Set 4 : 120x1
Set 5 : 120x1
Set 6 : 80x6
Set 7 : 80x5
Set 8 : 80x4
Set 9 : 80x3
Set 10 : 80x3
Set 11 : 60x6
Set 12 : 60x5
Set 13 : 60x5
Set 14 : 60x4
Set 15 : 60x4
Set 16 : 60x4
Set 17 : 60x4
Set 18 : 60x4
Set 19 : 60x4
Set 20 : 60x4
|
|
|
|