Training Progress : Dumbbell Incline Hex Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-06-13 168 lbs 176 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-05 192 lbs Increase 14.3 %
Logs For : Dumbbell Incline Hex Press

2023-12-05

Set 1 : 120x18

Set 2 : 120x15

Set 3 : 120x12

Set 4 : 120x12

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x10

Set 7 : 120x8

Set 8 : 120x8

Set 9 : 120x6

Set 10 : 120x6

Set 11 : 120x4

Set 12 : 120x4

Set 13 : 120x4

Set 14 : 120x4

Set 15 : 120x3

Set 16 : 120x3

Set 17 : 120x3

Set 18 : 120x3

Set 19 : 120x3

Set 20 : 120x3


1RM: 192

2023-08-01

Set 1 : 100x27

Set 2 : 100x23

Set 3 : 100x21

Set 4 : 100x18

Set 5 : 100x18


1RM: 190

2023-07-05

Set 1 : 120x17

Set 2 : 120x14

Set 3 : 120x12

Set 4 : 120x10

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x8

Set 7 : 120x8

Set 8 : 120x6

Set 9 : 120x6

Set 10 : 120x6


1RM: 188

2023-06-18

Set 1 : 120x15

Set 2 : 120x12

Set 3 : 120x12

Set 4 : 120x10

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x8

Set 7 : 120x8

Set 8 : 120x6

Set 9 : 120x6

Set 10 : 120x6


1RM: 180

2023-06-13

Set 1 : 120x12

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x8

Set 5 : 120x8

Set 6 : 120x6

Set 7 : 120x6

Set 8 : 120x6

Set 9 : 120x4

Set 10 : 120x4


1RM: 168