Training Progress : One Arm Resistance Band Tate Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-05-28 170.83 lbs 333 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-24 431.66 lbs Increase 152.7 %
Logs For : One Arm Resistance Band Tate Press

2024-04-24

Set 1 : 230x20

Set 2 : 230x15

Set 3 : 230x15

Set 4 : 230x12

Set 5 : 230x12

Set 6 : 230x10

Set 7 : 230x10

Set 8 : 230x8

Set 9 : 230x8

Set 10 : 230x8

Set 11 : 175x44

Set 12 : 175x30

Set 13 : 175x25

Set 14 : 175x20

Set 15 : 175x20

Set 16 : 175x15

Set 17 : 175x15

Set 18 : 175x12

Set 19 : 175x12

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x10

Set 22 : 175x10

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x8

Set 25 : 175x8

Set 26 : 175x8

Set 27 : 175x8

Set 28 : 175x6

Set 29 : 175x6

Set 30 : 175x6


1RM: 431.66

2024-03-03

Set 1 : 230x20

Set 2 : 230x15

Set 3 : 230x12

Set 4 : 230x10

Set 5 : 230x10

Set 6 : 230x8

Set 7 : 230x8

Set 8 : 230x6

Set 9 : 230x6

Set 10 : 230x6

Set 11 : 175x43

Set 12 : 175x25

Set 13 : 175x20

Set 14 : 175x15

Set 15 : 175x15

Set 16 : 175x12

Set 17 : 175x12

Set 18 : 175x10

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x8

Set 22 : 175x8

Set 23 : 175x8

Set 24 : 175x8

Set 25 : 175x8

Set 26 : 175x6

Set 27 : 175x6

Set 28 : 175x6

Set 29 : 175x6

Set 30 : 175x6


1RM: 425.83

2024-02-26

Set 1 : 175x42

Set 2 : 175x35

Set 3 : 175x30

Set 4 : 175x25

Set 5 : 175x22


1RM: 420

2023-12-21

Set 1 : 175x41

Set 2 : 175x35

Set 3 : 175x30

Set 4 : 175x25

Set 5 : 175x22

Set 6 : 175x20

Set 7 : 175x20

Set 8 : 175x18

Set 9 : 175x18

Set 10 : 175x18

Set 11 : 175x15

Set 12 : 175x15

Set 13 : 175x15

Set 14 : 175x12

Set 15 : 175x12

Set 16 : 175x12

Set 17 : 175x10

Set 18 : 175x10

Set 19 : 175x10

Set 20 : 175x10

Set 21 : 175x8

Set 22 : 175x8

Set 23 : 175x8

Set 24 : 175x8

Set 25 : 175x8

Set 26 : 175x6

Set 27 : 175x6

Set 28 : 175x6

Set 29 : 175x6

Set 30 : 175x6


1RM: 414.16

2023-12-15

Set 1 : 175x40

Set 2 : 175x32

Set 3 : 175x30

Set 4 : 175x25

Set 5 : 175x22

Set 6 : 175x20

Set 7 : 175x20

Set 8 : 175x15

Set 9 : 175x15

Set 10 : 175x15

Set 11 : 175x12

Set 12 : 175x12

Set 13 : 175x12

Set 14 : 175x10

Set 15 : 175x10

Set 16 : 175x10

Set 17 : 175x10

Set 18 : 175x8

Set 19 : 175x8

Set 20 : 175x8

Set 21 : 175x8

Set 22 : 175x8

Set 23 : 175x6

Set 24 : 175x6

Set 25 : 175x6

Set 26 : 175x6

Set 27 : 175x6

Set 28 : 175x6

Set 29 : 175x6

Set 30 : 175x6


1RM: 408.33