Training Progress : Hamstring Extensions with Resistance Bands 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-05-27 208.33 lbs 352 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 886.66 lbs Increase 325.6 %
Logs For : Hamstring Extensions with Resistance Bands

2024-05-12

Set 1 : 175x122

Set 2 : 175x60

Set 3 : 175x60

Set 4 : 175x50

Set 5 : 175x50

Set 6 : 175x45

Set 7 : 175x45

Set 8 : 175x40

Set 9 : 175x40

Set 10 : 175x30

Set 11 : 175x30

Set 12 : 175x30

Set 13 : 175x25

Set 14 : 175x25

Set 15 : 175x25

Set 16 : 175x20

Set 17 : 175x20

Set 18 : 175x20

Set 19 : 175x15

Set 20 : 175x15

Set 21 : 175x15

Set 22 : 175x15

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10


1RM: 886.66

2024-05-05

Set 1 : 175x121

Set 2 : 175x60

Set 3 : 175x60

Set 4 : 175x50

Set 5 : 175x50

Set 6 : 175x45

Set 7 : 175x45

Set 8 : 175x40

Set 9 : 175x40

Set 10 : 175x30

Set 11 : 175x30

Set 12 : 175x30

Set 13 : 175x25

Set 14 : 175x25

Set 15 : 175x25

Set 16 : 175x20

Set 17 : 175x20

Set 18 : 175x20

Set 19 : 175x15

Set 20 : 175x15

Set 21 : 175x15

Set 22 : 175x15

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10


1RM: 880.83

2024-05-03

Set 1 : 175x120

Set 2 : 175x60

Set 3 : 175x60

Set 4 : 175x50

Set 5 : 175x50

Set 6 : 175x45

Set 7 : 175x45

Set 8 : 175x40

Set 9 : 175x40

Set 10 : 175x30

Set 11 : 175x30

Set 12 : 175x30

Set 13 : 175x25

Set 14 : 175x25

Set 15 : 175x25

Set 16 : 175x20

Set 17 : 175x20

Set 18 : 175x20

Set 19 : 175x15

Set 20 : 175x15

Set 21 : 175x15

Set 22 : 175x15

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10


1RM: 875

2024-05-01

Set 1 : 175x119

Set 2 : 175x60

Set 3 : 175x60

Set 4 : 175x50

Set 5 : 175x50

Set 6 : 175x45

Set 7 : 175x45

Set 8 : 175x40

Set 9 : 175x40

Set 10 : 175x30

Set 11 : 175x30

Set 12 : 175x30

Set 13 : 175x25

Set 14 : 175x25

Set 15 : 175x25

Set 16 : 175x20

Set 17 : 175x20

Set 18 : 175x20

Set 19 : 175x15

Set 20 : 175x15

Set 21 : 175x15

Set 22 : 175x15

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10


1RM: 869.16

2024-04-22

Set 1 : 175x118

Set 2 : 175x60

Set 3 : 175x60

Set 4 : 175x50

Set 5 : 175x50

Set 6 : 175x45

Set 7 : 175x45

Set 8 : 175x40

Set 9 : 175x40

Set 10 : 175x30

Set 11 : 175x30

Set 12 : 175x30

Set 13 : 175x25

Set 14 : 175x25

Set 15 : 175x25

Set 16 : 175x20

Set 17 : 175x20

Set 18 : 175x20

Set 19 : 175x15

Set 20 : 175x15

Set 21 : 175x15

Set 22 : 175x15

Set 23 : 175x10

Set 24 : 175x10

Set 25 : 175x10

Set 26 : 175x10

Set 27 : 175x10

Set 28 : 175x10

Set 29 : 175x10

Set 30 : 175x10


1RM: 863.33