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Training Progress : Pull Aparts with Resistance Bands 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2023-06-08 |
97.5 lbs |
345 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-17 |
233.33 lbs |
Increase 139.3 % |
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Set 1 : 125x26
Set 2 : 125x20
Set 3 : 125x20
Set 4 : 125x18
Set 5 : 125x18
Set 6 : 125x15
Set 7 : 125x15
Set 8 : 125x10
Set 9 : 125x10
Set 10 : 125x10
Set 1 : 125x25
Set 2 : 125x20
Set 3 : 125x20
Set 4 : 125x18
Set 5 : 125x18
Set 6 : 125x15
Set 7 : 125x15
Set 8 : 125x10
Set 9 : 125x10
Set 10 : 125x10
Set 11 : 125x8
Set 12 : 125x8
Set 13 : 125x8
Set 14 : 125x8
Set 15 : 125x8
Set 16 : 125x6
Set 17 : 125x6
Set 18 : 125x6
Set 19 : 125x6
Set 20 : 125x6
Set 1 : 125x23
Set 2 : 125x20
Set 3 : 125x20
Set 4 : 125x15
Set 5 : 125x15
Set 6 : 125x10
Set 7 : 125x10
Set 8 : 125x10
Set 9 : 125x8
Set 10 : 125x8
Set 11 : 125x8
Set 12 : 125x8
Set 13 : 125x6
Set 14 : 125x6
Set 15 : 125x6
Set 16 : 85x30
Set 17 : 85x20
Set 18 : 85x15
Set 19 : 85x12
Set 20 : 85x10
Set 1 : 125x22
Set 2 : 125x20
Set 3 : 125x15
Set 4 : 125x15
Set 5 : 125x10
Set 6 : 125x10
Set 7 : 125x8
Set 8 : 125x8
Set 9 : 125x8
Set 10 : 125x8
Set 11 : 125x6
Set 12 : 125x6
Set 13 : 125x6
Set 14 : 125x6
Set 15 : 125x6
Set 16 : 85x30
Set 17 : 85x20
Set 18 : 85x15
Set 19 : 85x10
Set 20 : 85x10
Set 1 : 85x45
Set 2 : 85x40
Set 3 : 85x35
Set 4 : 85x30
Set 5 : 85x25
Set 6 : 85x20
Set 7 : 85x20
Set 8 : 85x20
Set 9 : 85x15
Set 10 : 85x15
Set 11 : 85x15
Set 12 : 85x15
Set 13 : 85x10
Set 14 : 85x10
Set 15 : 85x10
Set 16 : 85x10
Set 17 : 85x10
Set 18 : 85x10
Set 19 : 85x10
Set 20 : 85x10
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