Training Progress : Dumbbell Incline Hammer Grip Flies 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-06-13 101.33 lbs 139 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-29 114.66 lbs Increase 13.2 %
Logs For : Dumbbell Incline Hammer Grip Flies

2023-10-29

Set 1 : 80x13

Set 2 : 80x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x6

Set 6 : 80x6

Set 7 : 80x6

Set 8 : 80x4

Set 9 : 80x4

Set 10 : 80x4


1RM: 114.66

2023-10-22

Set 1 : 80x12

Set 2 : 80x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x6

Set 6 : 80x6

Set 7 : 80x6

Set 8 : 80x4

Set 9 : 80x4

Set 10 : 80x4


1RM: 112

2023-08-01

Set 1 : 80x11

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x6

Set 5 : 80x6


1RM: 109.33

2023-07-05

Set 1 : 80x10

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x6

Set 5 : 80x6


1RM: 106.66

2023-06-18

Set 1 : 80x9

Set 2 : 80x6

Set 3 : 80x6

Set 4 : 80x4

Set 5 : 80x4


1RM: 104