Training Progress : One Arm Resistance Band Standing Tate Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-08-28 119.16 lbs 125 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-30 151.66 lbs Increase 27.3 %
Logs For : One Arm Resistance Band Standing Tate Press

2023-12-30

Set 1 : 85x11

Set 2 : 85x9

Set 3 : 85x6

Set 4 : 85x4

Set 5 : 85x4

Set 6 : 65x40

Set 7 : 65x30

Set 8 : 65x25

Set 9 : 65x20

Set 10 : 65x18

Set 11 : 65x18

Set 12 : 65x18

Set 13 : 65x15

Set 14 : 65x15

Set 15 : 65x15

Set 16 : 65x15

Set 17 : 65x12

Set 18 : 65x12

Set 19 : 65x12

Set 20 : 65x12

Set 21 : 65x10

Set 22 : 65x10

Set 23 : 65x10

Set 24 : 65x10

Set 25 : 65x10

Set 26 : 65x8

Set 27 : 65x8

Set 28 : 65x8

Set 29 : 65x8

Set 30 : 65x8


1RM: 151.66

2023-11-09

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x8

Set 3 : 85x6

Set 4 : 85x3

Set 5 : 85x3

Set 6 : 65x39

Set 7 : 65x30

Set 8 : 65x25

Set 9 : 65x20

Set 10 : 65x15

Set 11 : 65x15

Set 12 : 65x15

Set 13 : 65x12

Set 14 : 65x12

Set 15 : 65x12

Set 16 : 65x12

Set 17 : 65x10

Set 18 : 65x10

Set 19 : 65x10

Set 20 : 65x10

Set 21 : 65x8

Set 22 : 65x8

Set 23 : 65x8

Set 24 : 65x8

Set 25 : 65x8

Set 26 : 65x6

Set 27 : 65x6

Set 28 : 65x6

Set 29 : 65x6

Set 30 : 65x6


1RM: 149.5

2023-10-16

Set 1 : 85x9

Set 2 : 85x5

Set 3 : 85x5

Set 4 : 85x3

Set 5 : 85x3

Set 6 : 65x38

Set 7 : 65x30

Set 8 : 65x25

Set 9 : 65x20

Set 10 : 65x15

Set 11 : 65x15

Set 12 : 65x15

Set 13 : 65x10

Set 14 : 65x10

Set 15 : 65x10

Set 16 : 65x10

Set 17 : 65x8

Set 18 : 65x8

Set 19 : 65x8

Set 20 : 65x8

Set 21 : 65x6

Set 22 : 65x6

Set 23 : 65x6

Set 24 : 65x6

Set 25 : 65x6

Set 26 : 65x4

Set 27 : 65x4

Set 28 : 65x4

Set 29 : 65x4

Set 30 : 65x4


1RM: 147.33

2023-09-29

Set 1 : 85x8

Set 2 : 85x5

Set 3 : 85x5

Set 4 : 85x3

Set 5 : 85x3

Set 6 : 65x37

Set 7 : 65x30

Set 8 : 65x25

Set 9 : 65x20

Set 10 : 65x15

Set 11 : 65x15

Set 12 : 65x15

Set 13 : 65x10

Set 14 : 65x10

Set 15 : 65x10

Set 16 : 65x10

Set 17 : 65x8

Set 18 : 65x8

Set 19 : 65x8

Set 20 : 65x8

Set 21 : 65x6

Set 22 : 65x6

Set 23 : 65x6

Set 24 : 65x6

Set 25 : 65x6

Set 26 : 65x4

Set 27 : 65x4

Set 28 : 65x4

Set 29 : 65x4

Set 30 : 65x4


1RM: 145.16

2023-09-25

Set 1 : 85x7

Set 2 : 85x5

Set 3 : 85x5

Set 4 : 85x3

Set 5 : 85x3

Set 6 : 65x36

Set 7 : 65x30

Set 8 : 65x25

Set 9 : 65x20

Set 10 : 65x15

Set 11 : 65x15

Set 12 : 65x15

Set 13 : 65x10

Set 14 : 65x10

Set 15 : 65x10

Set 16 : 65x10

Set 17 : 65x8

Set 18 : 65x8

Set 19 : 65x8

Set 20 : 65x8

Set 21 : 65x6

Set 22 : 65x6

Set 23 : 65x6

Set 24 : 65x6

Set 25 : 65x6

Set 26 : 65x4

Set 27 : 65x4

Set 28 : 65x4

Set 29 : 65x4

Set 30 : 65x4


1RM: 143