Training Progress : Resistance Band Lateral Forward Raise Combo 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-10-04 91 lbs 99 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-10 118.99 lbs Increase 30.8 %
Logs For : Resistance Band Lateral Forward Raise Combo

2024-01-10

Set 1 : 85x12

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x8

Set 4 : 85x8

Set 5 : 85x6

Set 6 : 85x6

Set 7 : 85x6

Set 8 : 85x6

Set 9 : 85x4

Set 10 : 85x4

Set 11 : 85x4

Set 12 : 85x4

Set 13 : 85x3

Set 14 : 85x3

Set 15 : 85x3

Set 16 : 65x15

Set 17 : 65x15

Set 18 : 65x12

Set 19 : 65x12

Set 20 : 65x10


1RM: 118.99

2023-12-26

Set 1 : 85x11

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x8

Set 4 : 85x8

Set 5 : 85x6

Set 6 : 85x6

Set 7 : 85x6

Set 8 : 85x6

Set 9 : 85x4

Set 10 : 85x4

Set 11 : 85x4

Set 12 : 85x4

Set 13 : 85x3

Set 14 : 85x3

Set 15 : 85x3

Set 16 : 65x15

Set 17 : 65x15

Set 18 : 65x10

Set 19 : 65x10

Set 20 : 65x10


1RM: 116.16

2023-12-12

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x8

Set 3 : 85x6

Set 4 : 85x6

Set 5 : 85x6

Set 6 : 85x6

Set 7 : 85x4

Set 8 : 85x4

Set 9 : 85x4

Set 10 : 85x4

Set 11 : 85x3

Set 12 : 85x3

Set 13 : 85x3

Set 14 : 85x3

Set 15 : 85x3

Set 16 : 65x15

Set 17 : 65x12

Set 18 : 65x10

Set 19 : 65x10

Set 20 : 65x10


1RM: 113.33

2023-11-21

Set 1 : 85x9

Set 2 : 85x8

Set 3 : 85x6

Set 4 : 85x6

Set 5 : 85x6

Set 6 : 85x6

Set 7 : 85x4

Set 8 : 85x4

Set 9 : 85x4

Set 10 : 85x4

Set 11 : 85x3

Set 12 : 85x3

Set 13 : 85x3

Set 14 : 85x3

Set 15 : 85x3

Set 16 : 65x15

Set 17 : 65x12

Set 18 : 65x10

Set 19 : 65x10

Set 20 : 65x10


1RM: 110.5

2023-11-06

Set 1 : 85x8

Set 2 : 85x6

Set 3 : 85x4

Set 4 : 85x4

Set 5 : 85x4

Set 6 : 85x3

Set 7 : 85x3

Set 8 : 85x3

Set 9 : 65x12

Set 10 : 65x10

Set 11 : 65x8

Set 12 : 65x8

Set 13 : 65x6

Set 14 : 65x6

Set 15 : 65x6

Set 16 : 65x4

Set 17 : 65x4

Set 18 : 65x4

Set 19 : 65x4

Set 20 : 65x4


1RM: 107.66