Training Progress : Lying Resistance Band One Arm Pullover 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2024-01-06 141.66 lbs 102 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-16 164.33 lbs Increase 16.0 %
Logs For : Lying Resistance Band One Arm Pullover

2024-04-16

Set 1 : 85x28

Set 2 : 85x20

Set 3 : 85x20

Set 4 : 85x15

Set 5 : 85x15

Set 6 : 85x15

Set 7 : 85x12

Set 8 : 85x12

Set 9 : 85x12

Set 10 : 85x10

Set 11 : 85x10

Set 12 : 85x10

Set 13 : 85x8

Set 14 : 85x8

Set 15 : 85x8

Set 16 : 85x8

Set 17 : 85x6

Set 18 : 85x6

Set 19 : 85x6

Set 20 : 85x6


1RM: 164.33

2024-03-30

Set 1 : 85x27

Set 2 : 85x20

Set 3 : 85x20

Set 4 : 85x15

Set 5 : 85x15

Set 6 : 85x15

Set 7 : 85x12

Set 8 : 85x12

Set 9 : 85x12

Set 10 : 85x10

Set 11 : 85x10

Set 12 : 85x10

Set 13 : 85x8

Set 14 : 85x8

Set 15 : 85x8

Set 16 : 85x8

Set 17 : 85x6

Set 18 : 85x6

Set 19 : 85x6

Set 20 : 85x6


1RM: 161.5

2024-02-28

Set 1 : 85x26

Set 2 : 85x20

Set 3 : 85x20

Set 4 : 85x15

Set 5 : 85x15

Set 6 : 85x15

Set 7 : 85x12

Set 8 : 85x12

Set 9 : 85x12

Set 10 : 85x10

Set 11 : 85x10

Set 12 : 85x10

Set 13 : 85x8

Set 14 : 85x8

Set 15 : 85x8

Set 16 : 85x8

Set 17 : 85x6

Set 18 : 85x6

Set 19 : 85x6

Set 20 : 85x6


1RM: 158.66

2024-01-26

Set 1 : 85x25

Set 2 : 85x20

Set 3 : 85x20

Set 4 : 85x15

Set 5 : 85x15

Set 6 : 85x15

Set 7 : 85x10

Set 8 : 85x10

Set 9 : 85x10

Set 10 : 85x8

Set 11 : 85x8

Set 12 : 85x8

Set 13 : 85x8

Set 14 : 85x6

Set 15 : 85x6

Set 16 : 85x6

Set 17 : 85x6

Set 18 : 85x4

Set 19 : 85x4

Set 20 : 85x4


1RM: 155.83

2024-01-17

Set 1 : 85x23

Set 2 : 85x20

Set 3 : 85x15

Set 4 : 85x15

Set 5 : 85x12

Set 6 : 85x12

Set 7 : 85x10

Set 8 : 85x10

Set 9 : 85x8

Set 10 : 85x8

Set 11 : 85x8

Set 12 : 85x6

Set 13 : 85x6

Set 14 : 85x6

Set 15 : 85x6

Set 16 : 85x4

Set 17 : 85x4

Set 18 : 85x4

Set 19 : 85x4

Set 20 : 85x4


1RM: 150.16