Training Progress : Resistance Band Pressdown 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2024-01-07 345 lbs 113 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-28 570 lbs Increase 65.2 %
Logs For : Resistance Band Pressdown

2024-04-28

Set 1 : 300x27

Set 2 : 300x22

Set 3 : 300x20

Set 4 : 300x18

Set 5 : 300x15

Set 6 : 300x10

Set 7 : 300x10

Set 8 : 300x8

Set 9 : 300x8

Set 10 : 300x8

Set 11 : 230x25

Set 12 : 230x20

Set 13 : 230x18

Set 14 : 230x15

Set 15 : 230x12

Set 16 : 230x10

Set 17 : 230x10

Set 18 : 230x8

Set 19 : 230x8

Set 20 : 230x8

Set 21 : 230x6

Set 22 : 230x6

Set 23 : 230x6

Set 24 : 230x6

Set 25 : 230x6

Set 26 : 175x30

Set 27 : 175x25

Set 28 : 175x20

Set 29 : 175x20

Set 30 : 175x20


1RM: 570

2024-04-19

Set 1 : 300x26

Set 2 : 300x20

Set 3 : 300x20

Set 4 : 300x15

Set 5 : 300x15

Set 6 : 300x10

Set 7 : 300x10

Set 8 : 300x8

Set 9 : 300x8

Set 10 : 300x8

Set 11 : 230x25

Set 12 : 230x20

Set 13 : 230x15

Set 14 : 230x15

Set 15 : 230x10

Set 16 : 230x10

Set 17 : 230x10

Set 18 : 230x8

Set 19 : 230x8

Set 20 : 230x8


1RM: 560

2024-04-14

Set 1 : 300x25

Set 2 : 300x20

Set 3 : 300x20

Set 4 : 300x15

Set 5 : 300x15

Set 6 : 300x10

Set 7 : 300x10

Set 8 : 300x8

Set 9 : 300x8

Set 10 : 300x8

Set 11 : 230x25

Set 12 : 230x20

Set 13 : 230x15

Set 14 : 230x15

Set 15 : 230x10

Set 16 : 230x10

Set 17 : 230x10

Set 18 : 230x8

Set 19 : 230x8

Set 20 : 230x8


1RM: 550

2024-04-11

Set 1 : 300x24

Set 2 : 300x20

Set 3 : 300x15

Set 4 : 300x12

Set 5 : 300x10

Set 6 : 300x10

Set 7 : 300x8

Set 8 : 300x8

Set 9 : 300x6

Set 10 : 300x6

Set 11 : 230x20

Set 12 : 230x18

Set 13 : 230x15

Set 14 : 230x15

Set 15 : 230x10

Set 16 : 230x10

Set 17 : 230x10

Set 18 : 230x8

Set 19 : 230x8

Set 20 : 230x8


1RM: 540

2024-04-07

Set 1 : 300x23

Set 2 : 300x15

Set 3 : 300x15

Set 4 : 300x10

Set 5 : 300x10

Set 6 : 300x8

Set 7 : 300x8

Set 8 : 300x6

Set 9 : 300x6

Set 10 : 300x6

Set 11 : 230x20

Set 12 : 230x15

Set 13 : 230x15

Set 14 : 230x10

Set 15 : 230x10

Set 16 : 230x10

Set 17 : 230x8

Set 18 : 230x8

Set 19 : 230x8

Set 20 : 230x8

Set 21 : 230x6

Set 22 : 230x6

Set 23 : 230x6

Set 24 : 230x6

Set 25 : 230x6

Set 26 : 175x30

Set 27 : 175x25

Set 28 : 175x20

Set 29 : 175x20

Set 30 : 175x20

Set 31 : 175x15

Set 32 : 175x15

Set 33 : 175x15

Set 34 : 175x10

Set 35 : 175x10

Set 36 : 175x10

Set 37 : 175x10

Set 38 : 175x8

Set 39 : 175x8

Set 40 : 175x8

Set 41 : 175x8

Set 42 : 175x8

Set 43 : 175x6

Set 44 : 175x6

Set 45 : 175x6

Set 46 : 175x6

Set 47 : 1


1RM: 530