Training Progress : Four Pump Sets 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2024-02-24 106.66 lbs 81 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 138.66 lbs Increase 30.0 %
Logs For : Four Pump Sets

2024-05-14

Set 1 : 80x22

Set 2 : 80x22

Set 3 : 80x22

Set 4 : 80x22

Set 5 : 80x15

Set 6 : 80x15

Set 7 : 80x15

Set 8 : 80x15

Set 9 : 80x12

Set 10 : 80x12

Set 11 : 80x12

Set 12 : 80x12

Set 13 : 80x10

Set 14 : 80x10

Set 15 : 80x10

Set 16 : 80x10

Set 17 : 80x8

Set 18 : 80x8

Set 19 : 80x8

Set 20 : 80x8

Set 21 : 80x6

Set 22 : 80x6

Set 23 : 80x6

Set 24 : 80x6

Set 25 : 80x4

Set 26 : 80x4

Set 27 : 80x4

Set 28 : 80x4

Set 29 : 80x3

Set 30 : 80x3

Set 31 : 80x3

Set 32 : 80x3

Set 33 : 80x3

Set 34 : 80x3

Set 35 : 80x3

Set 36 : 80x3

Set 37 : 80x3

Set 38 : 80x3

Set 39 : 80x3

Set 40 : 80x3

Set 41 : 80x2

Set 42 : 80x2

Set 43 : 80x2

Set 44 : 80x2

Set 45 : 80x2

Set 46 : 80x2

Set 47 : 80x2

Set 48 : 80x2


1RM: 138.66

2024-04-29

Set 1 : 80x21

Set 2 : 80x21

Set 3 : 80x21

Set 4 : 80x21

Set 5 : 80x15

Set 6 : 80x15

Set 7 : 80x15

Set 8 : 80x15

Set 9 : 80x12

Set 10 : 80x12

Set 11 : 80x12

Set 12 : 80x12

Set 13 : 80x10

Set 14 : 80x10

Set 15 : 80x10

Set 16 : 80x10

Set 17 : 80x8

Set 18 : 80x8

Set 19 : 80x8

Set 20 : 80x8

Set 21 : 80x6

Set 22 : 80x6

Set 23 : 80x6

Set 24 : 80x6

Set 25 : 80x4

Set 26 : 80x4

Set 27 : 80x4

Set 28 : 80x4

Set 29 : 80x3

Set 30 : 80x3

Set 31 : 80x3

Set 32 : 80x3

Set 33 : 80x3

Set 34 : 80x3

Set 35 : 80x3

Set 36 : 80x3

Set 37 : 80x3

Set 38 : 80x3

Set 39 : 80x3

Set 40 : 80x3

Set 41 : 80x2

Set 42 : 80x2

Set 43 : 80x2

Set 44 : 80x2

Set 45 : 80x2

Set 46 : 80x2

Set 47 : 80x2

Set 48 : 80x2


1RM: 136

2024-04-15

Set 1 : 80x20

Set 2 : 80x20

Set 3 : 80x20

Set 4 : 80x20

Set 5 : 80x12

Set 6 : 80x12

Set 7 : 80x12

Set 8 : 80x12

Set 9 : 80x10

Set 10 : 80x10

Set 11 : 80x10

Set 12 : 80x10

Set 13 : 80x8

Set 14 : 80x8

Set 15 : 80x8

Set 16 : 80x8

Set 17 : 80x6

Set 18 : 80x6

Set 19 : 80x6

Set 20 : 80x6

Set 21 : 80x4

Set 22 : 80x4

Set 23 : 80x4

Set 24 : 80x4

Set 25 : 80x4

Set 26 : 80x4

Set 27 : 80x4

Set 28 : 80x4

Set 29 : 80x3

Set 30 : 80x3

Set 31 : 80x3

Set 32 : 80x3

Set 33 : 80x3

Set 34 : 80x3

Set 35 : 80x3

Set 36 : 80x3

Set 37 : 80x3

Set 38 : 80x3

Set 39 : 80x3

Set 40 : 80x3

Set 41 : 80x2

Set 42 : 80x2

Set 43 : 80x2

Set 44 : 80x2

Set 45 : 80x2

Set 46 : 80x2

Set 47 : 80x2

Set 48 : 80x2


1RM: 133.33

2024-04-10

Set 1 : 80x19

Set 2 : 80x19

Set 3 : 80x19

Set 4 : 80x19

Set 5 : 80x12

Set 6 : 80x12

Set 7 : 80x12

Set 8 : 80x12

Set 9 : 80x10

Set 10 : 80x10

Set 11 : 80x10

Set 12 : 80x10

Set 13 : 80x8

Set 14 : 80x8

Set 15 : 80x8

Set 16 : 80x8

Set 17 : 80x6

Set 18 : 80x6

Set 19 : 80x6

Set 20 : 80x6

Set 21 : 80x4

Set 22 : 80x4

Set 23 : 80x4

Set 24 : 80x4

Set 25 : 80x4

Set 26 : 80x4

Set 27 : 80x4

Set 28 : 80x4

Set 29 : 80x3

Set 30 : 80x3

Set 31 : 80x3

Set 32 : 80x3

Set 33 : 80x3

Set 34 : 80x3

Set 35 : 80x3

Set 36 : 80x3

Set 37 : 80x3

Set 38 : 80x3

Set 39 : 80x3

Set 40 : 80x3


1RM: 130.66

2024-04-04

Set 1 : 80x18

Set 2 : 80x18

Set 3 : 80x18

Set 4 : 80x18

Set 5 : 80x12

Set 6 : 80x12

Set 7 : 80x12

Set 8 : 80x12

Set 9 : 80x10

Set 10 : 80x10

Set 11 : 80x10

Set 12 : 80x10

Set 13 : 80x8

Set 14 : 80x8

Set 15 : 80x8

Set 16 : 80x8

Set 17 : 80x6

Set 18 : 80x6

Set 19 : 80x6

Set 20 : 80x6

Set 21 : 80x4

Set 22 : 80x4

Set 23 : 80x4

Set 24 : 80x4

Set 25 : 80x4

Set 26 : 80x4

Set 27 : 80x4

Set 28 : 80x4

Set 29 : 80x3

Set 30 : 80x3

Set 31 : 80x3

Set 32 : 80x3

Set 33 : 80x3

Set 34 : 80x3

Set 35 : 80x3

Set 36 : 80x3

Set 37 : 80x3

Set 38 : 80x3

Set 39 : 80x3

Set 40 : 80x3


1RM: 128