Training Progress : Single-Leg Kickback 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-24 13.33 lbs 491 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-07-27 35.83 lbs Increase 168.8 %
Logs For : Single-Leg Kickback

2018-07-27

Set 1 : 5x185

Set 2 : 5x100

Set 3 : 5x80

Set 4 : 5x70

Set 5 : 5x60


1RM: 35.83

2018-02-27

Set 1 : 5x180

Set 2 : 5x100

Set 3 : 5x80

Set 4 : 5x70

Set 5 : 5x60


1RM: 35

2018-02-15

Set 1 : 5x175

Set 2 : 5x100

Set 3 : 5x80

Set 4 : 5x70

Set 5 : 5x60

Set 6 : 5x50

Set 7 : 5x40

Set 8 : 5x40

Set 9 : 5x30

Set 10 : 5x30

Set 11 : 5x20

Set 12 : 5x20

Set 13 : 5x20

Set 14 : 5x20

Set 15 : 5x20

Set 16 : 5x20

Set 17 : 5x20

Set 18 : 5x20

Set 19 : 5x20

Set 20 : 5x20


1RM: 34.16

2018-01-26

Set 1 : 5x170

Set 2 : 5x100

Set 3 : 5x80

Set 4 : 5x70

Set 5 : 5x60

Set 6 : 5x50

Set 7 : 5x40

Set 8 : 5x40

Set 9 : 5x30

Set 10 : 5x30

Set 11 : 5x20

Set 12 : 5x20

Set 13 : 5x20

Set 14 : 5x20

Set 15 : 5x20

Set 16 : 5x20

Set 17 : 5x20

Set 18 : 5x20

Set 19 : 5x20

Set 20 : 5x20


1RM: 33.33

2018-01-21

Set 1 : 5x165

Set 2 : 5x100

Set 3 : 5x80

Set 4 : 5x70

Set 5 : 5x60

Set 6 : 5x50

Set 7 : 5x40

Set 8 : 5x40

Set 9 : 5x30

Set 10 : 5x30

Set 11 : 5x20

Set 12 : 5x20

Set 13 : 5x20

Set 14 : 5x20

Set 15 : 5x20

Set 16 : 5x20

Set 17 : 5x20

Set 18 : 5x20

Set 19 : 5x20

Set 20 : 5x20

Set 21 : 5x15

Set 22 : 5x15

Set 23 : 5x15

Set 24 : 5x15

Set 25 : 5x15

Set 26 : 5x15

Set 27 : 5x15

Set 28 : 5x15

Set 29 : 5x15

Set 30 : 5x15

Set 31 : 5x10

Set 32 : 5x10

Set 33 : 5x10

Set 34 : 5x10

Set 35 : 5x10

Set 36 : 5x10

Set 37 : 5x10

Set 38 : 5x10

Set 39 : 5x10

Set 40 : 5x10

Set 41 : 5x10

Set 42 : 5x10

Set 43 : 5x10

Set 44 : 5x10

Set 45 : 5x10

Set 46 : 5x10

Set 47 : 5x10

Set 48 : 5x10

Set 49 : 5x10

Set 50 : 5x10

Set 51 : 5x10

Set 52 : 5x10

Set 53 : 5x10

Set 54 : 5x10

Set 55 : 5x10

Set 56 : 5x10

Set 57 : 5x10

Set 58 : 5x10

Set 59 : 5x10

Set 60 : 5x1


1RM: 32.5