Training Progress : 200 lbs CoC Grip Squeeze 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-09-12 233.33 lbs 4249 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 1580 lbs Increase 577.2 %
Logs For : 200 lbs CoC Grip Squeeze

2024-04-30

Set 1 : 200x207

Set 2 : 200x80

Set 3 : 200x70

Set 4 : 200x60

Set 5 : 200x60

Set 6 : 200x50

Set 7 : 200x50

Set 8 : 200x50

Set 9 : 200x40

Set 10 : 200x40

Set 11 : 200x40

Set 12 : 200x40

Set 13 : 200x35

Set 14 : 200x35

Set 15 : 200x30

Set 16 : 200x30

Set 17 : 200x30

Set 18 : 200x25

Set 19 : 200x25

Set 20 : 200x25

Set 21 : 200x25

Set 22 : 200x25

Set 23 : 200x25

Set 24 : 200x25

Set 25 : 200x25

Set 26 : 200x25

Set 27 : 200x25

Set 28 : 200x25

Set 29 : 200x25

Set 30 : 200x25

Set 31 : 200x20

Set 32 : 200x20

Set 33 : 200x20

Set 34 : 200x20

Set 35 : 200x20

Set 36 : 200x20

Set 37 : 200x20

Set 38 : 200x20

Set 39 : 200x20

Set 40 : 200x20

Set 41 : 200x15

Set 42 : 200x15

Set 43 : 200x1


1RM: 1580

2024-04-18

Set 1 : 200x206

Set 2 : 200x80

Set 3 : 200x70

Set 4 : 200x60

Set 5 : 200x60

Set 6 : 200x50

Set 7 : 200x50

Set 8 : 200x50

Set 9 : 200x40

Set 10 : 200x40

Set 11 : 200x40

Set 12 : 200x40

Set 13 : 200x35

Set 14 : 200x35

Set 15 : 200x30

Set 16 : 200x30

Set 17 : 200x30

Set 18 : 200x25

Set 19 : 200x25

Set 20 : 200x25

Set 21 : 200x25

Set 22 : 200x25

Set 23 : 200x25

Set 24 : 200x25

Set 25 : 200x25

Set 26 : 200x25

Set 27 : 200x25

Set 28 : 200x25

Set 29 : 200x25

Set 30 : 200x25

Set 31 : 200x20

Set 32 : 200x20

Set 33 : 200x20

Set 34 : 200x20

Set 35 : 200x20

Set 36 : 200x20

Set 37 : 200x20

Set 38 : 200x20

Set 39 : 200x20

Set 40 : 200x20

Set 41 : 200x15

Set 42 : 200x15

Set 43 : 200x1


1RM: 1573.33

2024-04-06

Set 1 : 200x205

Set 2 : 200x80

Set 3 : 200x70

Set 4 : 200x60

Set 5 : 200x60

Set 6 : 200x50

Set 7 : 200x50

Set 8 : 200x50

Set 9 : 200x40

Set 10 : 200x40

Set 11 : 200x40

Set 12 : 200x40

Set 13 : 200x35

Set 14 : 200x35

Set 15 : 200x30

Set 16 : 200x30

Set 17 : 200x30

Set 18 : 200x25

Set 19 : 200x25

Set 20 : 200x25

Set 21 : 200x25

Set 22 : 200x25

Set 23 : 200x25

Set 24 : 200x25

Set 25 : 200x25

Set 26 : 200x25

Set 27 : 200x25

Set 28 : 200x25

Set 29 : 200x25

Set 30 : 200x25

Set 31 : 200x20

Set 32 : 200x20

Set 33 : 200x20

Set 34 : 200x20

Set 35 : 200x20

Set 36 : 200x20

Set 37 : 200x20

Set 38 : 200x20

Set 39 : 200x20

Set 40 : 200x20

Set 41 : 200x15

Set 42 : 200x15

Set 43 : 200x1


1RM: 1566.66

2024-03-29

Set 1 : 200x204

Set 2 : 200x80

Set 3 : 200x70

Set 4 : 200x60

Set 5 : 200x60

Set 6 : 200x50

Set 7 : 200x50

Set 8 : 200x50

Set 9 : 200x40

Set 10 : 200x40

Set 11 : 200x40

Set 12 : 200x40

Set 13 : 200x35

Set 14 : 200x35

Set 15 : 200x30

Set 16 : 200x30

Set 17 : 200x30

Set 18 : 200x25

Set 19 : 200x25

Set 20 : 200x25

Set 21 : 200x25

Set 22 : 200x25

Set 23 : 200x25

Set 24 : 200x25

Set 25 : 200x25

Set 26 : 200x25

Set 27 : 200x25

Set 28 : 200x25

Set 29 : 200x25

Set 30 : 200x25

Set 31 : 200x20

Set 32 : 200x20

Set 33 : 200x20

Set 34 : 200x20

Set 35 : 200x20

Set 36 : 200x20

Set 37 : 200x20

Set 38 : 200x20

Set 39 : 200x20

Set 40 : 200x20

Set 41 : 200x15

Set 42 : 200x15

Set 43 : 200x1


1RM: 1560

2024-03-20

Set 1 : 200x203

Set 2 : 200x80

Set 3 : 200x70

Set 4 : 200x60

Set 5 : 200x60

Set 6 : 200x50

Set 7 : 200x50

Set 8 : 200x50

Set 9 : 200x40

Set 10 : 200x40

Set 11 : 200x40

Set 12 : 200x40

Set 13 : 200x35

Set 14 : 200x35

Set 15 : 200x30

Set 16 : 200x30

Set 17 : 200x30

Set 18 : 200x25

Set 19 : 200x25

Set 20 : 200x25

Set 21 : 200x25

Set 22 : 200x25

Set 23 : 200x25

Set 24 : 200x25

Set 25 : 200x25

Set 26 : 200x25

Set 27 : 200x25

Set 28 : 200x25

Set 29 : 200x25

Set 30 : 200x25

Set 31 : 200x20

Set 32 : 200x20

Set 33 : 200x20

Set 34 : 200x20

Set 35 : 200x20

Set 36 : 200x20

Set 37 : 200x20

Set 38 : 200x20

Set 39 : 200x20

Set 40 : 200x20

Set 41 : 200x15

Set 42 : 200x15

Set 43 : 200x1


1RM: 1553.33