Training Progress : Dumbbell L Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-09-01 33.33 lbs 1892 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-05 125.33 lbs Increase 276.0 %
Logs For : Dumbbell L Raise

2022-11-05

Set 1 : 80x17

Set 2 : 80x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x6

Set 5 : 80x4

Set 6 : 80x4

Set 7 : 80x4

Set 8 : 80x3

Set 9 : 80x3

Set 10 : 80x3

Set 11 : 60x8

Set 12 : 60x6

Set 13 : 60x6

Set 14 : 60x4

Set 15 : 60x4


1RM: 125.33

2019-02-26

Set 1 : 30.0x12

Set 2 : 35.0x10

Set 3 : 40x8

Set 4 : 45.0x6

Set 5 : 35.0x6


1RM: 54

2019-02-24

Set 1 : 20.0x12

Set 2 : 25.0x12

Set 3 : 30.0x12

Set 4 : 35.0x10

Set 5 : 40.0x8


1RM: 50.66

2019-02-12

Set 1 : 40x28

Set 2 : 40x16

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8

Set 5 : 40x6


1RM: 77.33

2018-12-24

Set 1 : 40x26

Set 2 : 40x16

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8

Set 5 : 40x6


1RM: 74.66