Training Progress : Dumbbell Cross Tricep Extension (Supine) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-27 60 lbs 1717 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-01-07 53.33 lbs Decrease -11.1 %
Logs For : Dumbbell Cross Tricep Extension (Supine)

2021-01-07

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x6

Set 5 : 40x6


1RM: 53.33

2018-07-08

Set 1 : 50x10


1RM: 66.66

2018-07-02

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x5

Set 5 : 50x5


1RM: 66.66

2018-06-24

Set 1 : 50x7

Set 2 : 50x6

Set 3 : 50x5

Set 4 : 50x4

Set 5 : 50x4


1RM: 61.66

2018-06-17

Set 1 : 50x6

Set 2 : 50x5

Set 3 : 50x5

Set 4 : 50x4

Set 5 : 50x3


1RM: 60