Training Progress : Seated Crush Grip Dumbbell Press-Out 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-08 66.66 lbs 1093 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-04 212 lbs Increase 218.0 %
Logs For : Seated Crush Grip Dumbbell Press-Out

2021-04-04

Set 1 : 60x76

Set 2 : 60x76

Set 3 : 60x60

Set 4 : 60x60

Set 5 : 60x50

Set 6 : 60x50


1RM: 212

2021-03-24

Set 1 : 60x75

Set 2 : 60x75

Set 3 : 60x60

Set 4 : 60x60

Set 5 : 60x50

Set 6 : 60x50

Set 7 : 60x40

Set 8 : 60x40

Set 9 : 60x30

Set 10 : 60x30


1RM: 210

2019-05-26

Set 1 : 110x25

Set 2 : 110x25

Set 3 : 110x19

Set 4 : 110x19


1RM: 201.66

2019-01-21

Set 1 : 90x36

Set 2 : 90x36

Set 3 : 90x28

Set 4 : 90x28

Set 5 : 90x20

Set 6 : 90x20


1RM: 198

2018-12-13

Set 1 : 60x66

Set 2 : 60x65

Set 3 : 60x56

Set 4 : 60x56

Set 5 : 60x44


1RM: 192