Training Progress : Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2011-07-21 293.33 lbs 4173 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-22 832 lbs Increase 183.6 %
Logs For : Dip

2022-12-22

Set 1 : 195x98

Set 2 : 195x41

Set 3 : 195x25

Set 4 : 195x25

Set 5 : 195x25

Set 6 : 195x25

Set 7 : 195x20

Set 8 : 195x20

Set 9 : 195x20

Set 10 : 195x20

Set 11 : 195x20

Set 12 : 195x20

Set 13 : 195x20

Set 14 : 195x20

Set 15 : 195x20

Set 16 : 195x20

Set 17 : 195x20

Set 18 : 195x20

Set 19 : 195x20

Set 20 : 195x20

Set 21 : 195x15

Set 22 : 195x15

Set 23 : 195x15

Set 24 : 195x15

Set 25 : 195x15

Set 26 : 195x15

Set 27 : 195x15

Set 28 : 195x15

Set 29 : 195x15

Set 30 : 195x15

Set 31 : 195x10

Set 32 : 195x10

Set 33 : 195x10

Set 34 : 195x10

Set 35 : 195x10

Set 36 : 195x10

Set 37 : 195x10

Set 38 : 195x10

Set 39 : 195x10

Set 40 : 195x10

Set 41 : 195x10

Set 42 : 195x10

Set 43 : 195x10


1RM: 832

2022-07-27

Set 1 : 195x97

Set 2 : 195x40

Set 3 : 195x25

Set 4 : 195x25

Set 5 : 195x25

Set 6 : 195x25

Set 7 : 195x20

Set 8 : 195x20

Set 9 : 195x20

Set 10 : 195x20

Set 11 : 195x20

Set 12 : 195x20

Set 13 : 195x20

Set 14 : 195x20

Set 15 : 195x20

Set 16 : 195x20

Set 17 : 195x20

Set 18 : 195x20

Set 19 : 195x20

Set 20 : 195x20

Set 21 : 195x15

Set 22 : 195x15

Set 23 : 195x15

Set 24 : 195x15

Set 25 : 195x15

Set 26 : 195x15

Set 27 : 195x15

Set 28 : 195x15

Set 29 : 195x15

Set 30 : 195x15

Set 31 : 195x10

Set 32 : 195x10

Set 33 : 195x10

Set 34 : 195x10

Set 35 : 195x10

Set 36 : 195x10

Set 37 : 195x10

Set 38 : 195x10

Set 39 : 195x10

Set 40 : 195x10

Set 41 : 195x10

Set 42 : 195x10

Set 43 : 195x10


1RM: 825.5

2021-12-31

Set 1 : 195x96

Set 2 : 195x40

Set 3 : 195x25

Set 4 : 195x25

Set 5 : 195x25

Set 6 : 195x25

Set 7 : 195x20

Set 8 : 195x20

Set 9 : 195x20

Set 10 : 195x20

Set 11 : 195x20

Set 12 : 195x20

Set 13 : 195x20

Set 14 : 195x20

Set 15 : 195x20

Set 16 : 195x20

Set 17 : 195x20

Set 18 : 195x20

Set 19 : 195x20

Set 20 : 195x20

Set 21 : 195x15

Set 22 : 195x15

Set 23 : 195x15

Set 24 : 195x15

Set 25 : 195x15

Set 26 : 195x15

Set 27 : 195x15

Set 28 : 195x15

Set 29 : 195x15

Set 30 : 195x15

Set 31 : 195x10

Set 32 : 195x10

Set 33 : 195x10

Set 34 : 195x10

Set 35 : 195x10

Set 36 : 195x10

Set 37 : 195x10

Set 38 : 195x10

Set 39 : 195x10

Set 40 : 195x10

Set 41 : 195x8

Set 42 : 195x8

Set 43 : 195x8

Set 44 : 19


1RM: 819

2021-12-13

Set 1 : 195x20

Set 2 : 195x15

Set 3 : 195x15

Set 4 : 195x12

Set 5 : 195x12

Set 6 : 195x10

Set 7 : 195x10

Set 8 : 195x10

Set 9 : 195x10

Set 10 : 195x10


1RM: 324.99

2021-03-10

Set 1 : 195x95

Set 2 : 195x37

Set 3 : 195x25

Set 4 : 195x25

Set 5 : 195x25

Set 6 : 195x25

Set 7 : 195x20

Set 8 : 195x20

Set 9 : 195x20

Set 10 : 195x20

Set 11 : 195x20

Set 12 : 195x20

Set 13 : 195x20

Set 14 : 195x20

Set 15 : 195x20

Set 16 : 195x20

Set 17 : 195x20

Set 18 : 195x20

Set 19 : 195x20

Set 20 : 195x20

Set 21 : 195x15

Set 22 : 195x15

Set 23 : 195x15

Set 24 : 195x15

Set 25 : 195x15

Set 26 : 195x15

Set 27 : 195x15

Set 28 : 195x15

Set 29 : 195x15

Set 30 : 195x15

Set 31 : 195x10

Set 32 : 195x10

Set 33 : 195x10

Set 34 : 195x10

Set 35 : 195x10

Set 36 : 195x10

Set 37 : 195x10

Set 38 : 195x10

Set 39 : 195x10

Set 40 : 195x10

Set 41 : 195x8

Set 42 : 195x8

Set 43 : 195x8

Set 44 : 19


1RM: 812.49