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Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2015-05-03 |
66.66 lbs |
2872 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-03-13 |
220 lbs |
Increase 230.0 % |
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Set 1 : 120x25
Set 2 : 120x14
Set 3 : 120x10
Set 4 : 120x10
Set 5 : 120x10
Set 6 : 120x8
Set 7 : 120x8
Set 8 : 120x8
Set 9 : 120x6
Set 10 : 120x6
Set 11 : 120x6
Set 12 : 120x4
Set 13 : 120x4
Set 14 : 120x4
Set 15 : 120x3
Set 16 : 120x3
Set 17 : 120x3
Set 18 : 120x2
Set 19 : 120x2
Set 20 : 120x2
Set 21 : 80x12
Set 22 : 80x10
Set 23 : 80x8
Set 24 : 80x8
Set 25 : 80x6
Set 26 : 80x6
Set 27 : 80x6
Set 28 : 80x4
Set 29 : 80x4
Set 30 : 80x4
Set 1 : 120x24
Set 2 : 120x14
Set 3 : 120x10
Set 4 : 120x10
Set 5 : 120x8
Set 6 : 120x8
Set 7 : 120x6
Set 8 : 120x6
Set 9 : 120x5
Set 10 : 120x5
Set 11 : 120x4
Set 12 : 120x4
Set 13 : 120x3
Set 14 : 120x3
Set 15 : 120x3
Set 16 : 120x2
Set 17 : 120x2
Set 18 : 120x2
Set 19 : 80x12
Set 20 : 80x10
Set 21 : 80x8
Set 22 : 80x6
Set 23 : 80x6
Set 24 : 80x5
Set 25 : 80x5
Set 26 : 80x4
Set 27 : 80x4
Set 28 : 80x4
Set 29 : 80x4
Set 30 : 80x4
Set 1 : 120x23
Set 2 : 120x14
Set 3 : 120x10
Set 4 : 120x10
Set 5 : 120x8
Set 6 : 120x8
Set 7 : 120x6
Set 8 : 120x6
Set 9 : 120x5
Set 10 : 120x5
Set 1 : 120x22
Set 2 : 120x13
Set 3 : 120x10
Set 4 : 120x8
Set 5 : 120x8
Set 6 : 120x6
Set 7 : 120x6
Set 8 : 120x5
Set 9 : 120x5
Set 10 : 120x5
Set 1 : 120x21
Set 2 : 120x13
Set 3 : 120x10
Set 4 : 120x8
Set 5 : 120x8
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