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Training Progress : 300 lbs CoC Grip Squeeze (partial) 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2012-09-25 |
350 lbs |
4248 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-12 |
2200 lbs |
Increase 528.6 % |
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Set 1 : 300x190
Set 2 : 300x70
Set 3 : 300x50
Set 4 : 300x50
Set 5 : 300x40
Set 6 : 300x40
Set 7 : 300x30
Set 8 : 300x30
Set 9 : 300x25
Set 10 : 300x25
Set 11 : 300x25
Set 12 : 300x25
Set 13 : 300x25
Set 14 : 300x20
Set 15 : 300x20
Set 16 : 300x20
Set 17 : 300x20
Set 18 : 300x20
Set 19 : 300x20
Set 20 : 300x20
Set 21 : 300x15
Set 22 : 300x15
Set 23 : 300x15
Set 24 : 300x15
Set 25 : 300x15
Set 26 : 300x10
Set 27 : 300x10
Set 28 : 300x10
Set 29 : 300x10
Set 30 : 300x10
Set 31 : 300x8
Set 32 : 300x8
Set 33 : 300x8
Set 34 : 300x8
Set 35 : 300x8
Set 36 : 300x8
Set 37 : 300x8
Set 38 : 300x8
Set 39 : 300x8
Set 40 : 300x8
Set 41 : 300x8
Set 42 : 300x8
Set 43 : 300x8
Set 44 : 300x8
Set 45 : 300x8
Set 1 : 300x189
Set 2 : 300x70
Set 3 : 300x50
Set 4 : 300x50
Set 5 : 300x40
Set 6 : 300x40
Set 7 : 300x30
Set 8 : 300x30
Set 9 : 300x25
Set 10 : 300x25
Set 11 : 300x25
Set 12 : 300x25
Set 13 : 300x25
Set 14 : 300x20
Set 15 : 300x20
Set 16 : 300x20
Set 17 : 300x20
Set 18 : 300x20
Set 19 : 300x20
Set 20 : 300x20
Set 21 : 300x15
Set 22 : 300x15
Set 23 : 300x15
Set 24 : 300x15
Set 25 : 300x15
Set 26 : 300x10
Set 27 : 300x10
Set 28 : 300x10
Set 29 : 300x10
Set 30 : 300x10
Set 31 : 300x8
Set 32 : 300x8
Set 33 : 300x8
Set 34 : 300x8
Set 35 : 300x8
Set 36 : 300x8
Set 37 : 300x8
Set 38 : 300x8
Set 39 : 300x8
Set 40 : 300x8
Set 41 : 300x8
Set 42 : 300x8
Set 43 : 300x8
Set 44 : 300x8
Set 45 : 300x8
Set 1 : 300x188
Set 2 : 300x70
Set 3 : 300x50
Set 4 : 300x50
Set 5 : 300x40
Set 6 : 300x40
Set 7 : 300x30
Set 8 : 300x30
Set 9 : 300x25
Set 10 : 300x25
Set 11 : 300x25
Set 12 : 300x25
Set 13 : 300x25
Set 14 : 300x20
Set 15 : 300x20
Set 16 : 300x20
Set 17 : 300x20
Set 18 : 300x20
Set 19 : 300x20
Set 20 : 300x20
Set 21 : 300x15
Set 22 : 300x15
Set 23 : 300x15
Set 24 : 300x15
Set 25 : 300x15
Set 26 : 300x10
Set 27 : 300x10
Set 28 : 300x10
Set 29 : 300x10
Set 30 : 300x10
Set 31 : 300x8
Set 32 : 300x8
Set 33 : 300x8
Set 34 : 300x8
Set 35 : 300x8
Set 36 : 300x8
Set 37 : 300x8
Set 38 : 300x8
Set 39 : 300x8
Set 40 : 300x8
Set 41 : 300x8
Set 42 : 300x8
Set 43 : 300x8
Set 44 : 300x8
Set 45 : 300x8
Set 1 : 300x187
Set 2 : 300x70
Set 3 : 300x50
Set 4 : 300x50
Set 5 : 300x40
Set 6 : 300x40
Set 7 : 300x30
Set 8 : 300x30
Set 9 : 300x25
Set 10 : 300x25
Set 11 : 300x25
Set 12 : 300x25
Set 13 : 300x25
Set 14 : 300x20
Set 15 : 300x20
Set 16 : 300x20
Set 17 : 300x20
Set 18 : 300x20
Set 19 : 300x20
Set 20 : 300x20
Set 21 : 300x15
Set 22 : 300x15
Set 23 : 300x15
Set 24 : 300x15
Set 25 : 300x15
Set 26 : 300x10
Set 27 : 300x10
Set 28 : 300x10
Set 29 : 300x10
Set 30 : 300x10
Set 31 : 300x8
Set 32 : 300x8
Set 33 : 300x8
Set 34 : 300x8
Set 35 : 300x8
Set 36 : 300x8
Set 37 : 300x8
Set 38 : 300x8
Set 39 : 300x8
Set 40 : 300x8
Set 41 : 300x8
Set 42 : 300x8
Set 43 : 300x8
Set 44 : 300x8
Set 45 : 300x8
Set 1 : 300x186
Set 2 : 300x70
Set 3 : 300x50
Set 4 : 300x50
Set 5 : 300x40
Set 6 : 300x40
Set 7 : 300x30
Set 8 : 300x30
Set 9 : 300x25
Set 10 : 300x25
Set 11 : 300x25
Set 12 : 300x25
Set 13 : 300x25
Set 14 : 300x20
Set 15 : 300x20
Set 16 : 300x20
Set 17 : 300x20
Set 18 : 300x20
Set 19 : 300x20
Set 20 : 300x20
Set 21 : 300x15
Set 22 : 300x15
Set 23 : 300x15
Set 24 : 300x15
Set 25 : 300x15
Set 26 : 300x10
Set 27 : 300x10
Set 28 : 300x10
Set 29 : 300x10
Set 30 : 300x10
Set 31 : 300x8
Set 32 : 300x8
Set 33 : 300x8
Set 34 : 300x8
Set 35 : 300x8
Set 36 : 300x8
Set 37 : 300x8
Set 38 : 300x8
Set 39 : 300x8
Set 40 : 300x8
Set 41 : 300x8
Set 42 : 300x8
Set 43 : 300x8
Set 44 : 300x8
Set 45 : 300x8
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