Training Progress : 300 lbs CoC Grip Squeeze (partial) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-09-25 350 lbs 4248 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 2200 lbs Increase 528.6 %
Logs For : 300 lbs CoC Grip Squeeze (partial)

2024-05-12

Set 1 : 300x190

Set 2 : 300x70

Set 3 : 300x50

Set 4 : 300x50

Set 5 : 300x40

Set 6 : 300x40

Set 7 : 300x30

Set 8 : 300x30

Set 9 : 300x25

Set 10 : 300x25

Set 11 : 300x25

Set 12 : 300x25

Set 13 : 300x25

Set 14 : 300x20

Set 15 : 300x20

Set 16 : 300x20

Set 17 : 300x20

Set 18 : 300x20

Set 19 : 300x20

Set 20 : 300x20

Set 21 : 300x15

Set 22 : 300x15

Set 23 : 300x15

Set 24 : 300x15

Set 25 : 300x15

Set 26 : 300x10

Set 27 : 300x10

Set 28 : 300x10

Set 29 : 300x10

Set 30 : 300x10

Set 31 : 300x8

Set 32 : 300x8

Set 33 : 300x8

Set 34 : 300x8

Set 35 : 300x8

Set 36 : 300x8

Set 37 : 300x8

Set 38 : 300x8

Set 39 : 300x8

Set 40 : 300x8

Set 41 : 300x8

Set 42 : 300x8

Set 43 : 300x8

Set 44 : 300x8

Set 45 : 300x8


1RM: 2200

2024-02-14

Set 1 : 300x189

Set 2 : 300x70

Set 3 : 300x50

Set 4 : 300x50

Set 5 : 300x40

Set 6 : 300x40

Set 7 : 300x30

Set 8 : 300x30

Set 9 : 300x25

Set 10 : 300x25

Set 11 : 300x25

Set 12 : 300x25

Set 13 : 300x25

Set 14 : 300x20

Set 15 : 300x20

Set 16 : 300x20

Set 17 : 300x20

Set 18 : 300x20

Set 19 : 300x20

Set 20 : 300x20

Set 21 : 300x15

Set 22 : 300x15

Set 23 : 300x15

Set 24 : 300x15

Set 25 : 300x15

Set 26 : 300x10

Set 27 : 300x10

Set 28 : 300x10

Set 29 : 300x10

Set 30 : 300x10

Set 31 : 300x8

Set 32 : 300x8

Set 33 : 300x8

Set 34 : 300x8

Set 35 : 300x8

Set 36 : 300x8

Set 37 : 300x8

Set 38 : 300x8

Set 39 : 300x8

Set 40 : 300x8

Set 41 : 300x8

Set 42 : 300x8

Set 43 : 300x8

Set 44 : 300x8

Set 45 : 300x8


1RM: 2190

2024-02-04

Set 1 : 300x188

Set 2 : 300x70

Set 3 : 300x50

Set 4 : 300x50

Set 5 : 300x40

Set 6 : 300x40

Set 7 : 300x30

Set 8 : 300x30

Set 9 : 300x25

Set 10 : 300x25

Set 11 : 300x25

Set 12 : 300x25

Set 13 : 300x25

Set 14 : 300x20

Set 15 : 300x20

Set 16 : 300x20

Set 17 : 300x20

Set 18 : 300x20

Set 19 : 300x20

Set 20 : 300x20

Set 21 : 300x15

Set 22 : 300x15

Set 23 : 300x15

Set 24 : 300x15

Set 25 : 300x15

Set 26 : 300x10

Set 27 : 300x10

Set 28 : 300x10

Set 29 : 300x10

Set 30 : 300x10

Set 31 : 300x8

Set 32 : 300x8

Set 33 : 300x8

Set 34 : 300x8

Set 35 : 300x8

Set 36 : 300x8

Set 37 : 300x8

Set 38 : 300x8

Set 39 : 300x8

Set 40 : 300x8

Set 41 : 300x8

Set 42 : 300x8

Set 43 : 300x8

Set 44 : 300x8

Set 45 : 300x8


1RM: 2180

2024-02-02

Set 1 : 300x187

Set 2 : 300x70

Set 3 : 300x50

Set 4 : 300x50

Set 5 : 300x40

Set 6 : 300x40

Set 7 : 300x30

Set 8 : 300x30

Set 9 : 300x25

Set 10 : 300x25

Set 11 : 300x25

Set 12 : 300x25

Set 13 : 300x25

Set 14 : 300x20

Set 15 : 300x20

Set 16 : 300x20

Set 17 : 300x20

Set 18 : 300x20

Set 19 : 300x20

Set 20 : 300x20

Set 21 : 300x15

Set 22 : 300x15

Set 23 : 300x15

Set 24 : 300x15

Set 25 : 300x15

Set 26 : 300x10

Set 27 : 300x10

Set 28 : 300x10

Set 29 : 300x10

Set 30 : 300x10

Set 31 : 300x8

Set 32 : 300x8

Set 33 : 300x8

Set 34 : 300x8

Set 35 : 300x8

Set 36 : 300x8

Set 37 : 300x8

Set 38 : 300x8

Set 39 : 300x8

Set 40 : 300x8

Set 41 : 300x8

Set 42 : 300x8

Set 43 : 300x8

Set 44 : 300x8

Set 45 : 300x8


1RM: 2170

2023-09-17

Set 1 : 300x186

Set 2 : 300x70

Set 3 : 300x50

Set 4 : 300x50

Set 5 : 300x40

Set 6 : 300x40

Set 7 : 300x30

Set 8 : 300x30

Set 9 : 300x25

Set 10 : 300x25

Set 11 : 300x25

Set 12 : 300x25

Set 13 : 300x25

Set 14 : 300x20

Set 15 : 300x20

Set 16 : 300x20

Set 17 : 300x20

Set 18 : 300x20

Set 19 : 300x20

Set 20 : 300x20

Set 21 : 300x15

Set 22 : 300x15

Set 23 : 300x15

Set 24 : 300x15

Set 25 : 300x15

Set 26 : 300x10

Set 27 : 300x10

Set 28 : 300x10

Set 29 : 300x10

Set 30 : 300x10

Set 31 : 300x8

Set 32 : 300x8

Set 33 : 300x8

Set 34 : 300x8

Set 35 : 300x8

Set 36 : 300x8

Set 37 : 300x8

Set 38 : 300x8

Set 39 : 300x8

Set 40 : 300x8

Set 41 : 300x8

Set 42 : 300x8

Set 43 : 300x8

Set 44 : 300x8

Set 45 : 300x8


1RM: 2160