Training Progress : Dumbbell Twisting Chest Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-10 105 lbs 496 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-18 142 lbs Increase 35.2 %
Logs For : Dumbbell Twisting Chest Press

2019-10-18

Set 1 : 60x41

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x12

Set 5 : 60x12

Set 6 : 60x10

Set 7 : 60x10

Set 8 : 60x10

Set 9 : 60x10

Set 10 : 60x10


1RM: 142

2019-10-16

Set 1 : 60x28

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x12


1RM: 116

2019-10-11

Set 1 : 60x27

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x9

Set 7 : 60x9

Set 8 : 60x8

Set 9 : 60x8

Set 10 : 60x8


1RM: 114

2019-10-01

Set 1 : 60x16

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x9

Set 5 : 60x9


1RM: 92

2018-12-26

Set 1 : 85x20

Set 2 : 85x13

Set 3 : 85x10

Set 4 : 85x8

Set 5 : 85x8


1RM: 141.66