Training Progress : Stability Ball Trunk Rotation Rep Max :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-11 10 lbs 1540 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-28 58 lbs Increase 480.0 %
Logs For : Stability Ball Trunk Rotation

2023-01-28

Set 1 : 10x58

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x35

Set 4 : 10x30

Set 5 : 10x25

Set 6 : 10x25

Set 7 : 10x20

Set 8 : 10x20

Set 9 : 10x15

Set 10 : 10x15

Set 11 : 10x15

Set 12 : 10x15

Set 13 : 10x15

Set 14 : 10x15

Set 15 : 10x15

Set 16 : 10x10

Set 17 : 10x10

Set 18 : 10x10

Set 19 : 10x10

Set 20 : 10x10

Set 21 : 10x10

Set 22 : 10x10

Set 23 : 10x10

Set 24 : 10x10

Set 25 : 10x10

Set 26 : 10x10

Set 27 : 10x10

Set 28 : 10x10

Set 29 : 10x10

Set 30 : 10x10


Rep Max: 58

2022-10-13

Set 1 : 10x57

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x35

Set 4 : 10x30

Set 5 : 10x25

Set 6 : 10x25

Set 7 : 10x20

Set 8 : 10x20

Set 9 : 10x15

Set 10 : 10x15

Set 11 : 10x15

Set 12 : 10x15

Set 13 : 10x15

Set 14 : 10x15

Set 15 : 10x15

Set 16 : 10x10

Set 17 : 10x10

Set 18 : 10x10

Set 19 : 10x10

Set 20 : 10x10

Set 21 : 10x10

Set 22 : 10x10

Set 23 : 10x10

Set 24 : 10x10

Set 25 : 10x10

Set 26 : 10x10

Set 27 : 10x10

Set 28 : 10x10

Set 29 : 10x10

Set 30 : 10x10


Rep Max: 57

2022-04-07

Set 1 : 0x56

Set 2 : 0x40

Set 3 : 0x35

Set 4 : 0x30

Set 5 : 0x25

Set 6 : 0x25

Set 7 : 0x20

Set 8 : 0x20

Set 9 : 0x15

Set 10 : 0x15

Set 11 : 0x15

Set 12 : 0x15

Set 13 : 0x15

Set 14 : 0x15

Set 15 : 0x15

Set 16 : 0x10

Set 17 : 0x10

Set 18 : 0x10

Set 19 : 0x10

Set 20 : 0x10

Set 21 : 0x10

Set 22 : 0x10

Set 23 : 0x10

Set 24 : 0x10

Set 25 : 0x10

Set 26 : 0x10

Set 27 : 0x10

Set 28 : 0x10

Set 29 : 0x10

Set 30 : 0x10


Rep Max: 56

2021-08-19

Set 1 : 10x55

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x35

Set 4 : 10x30

Set 5 : 10x25

Set 6 : 10x25

Set 7 : 10x20

Set 8 : 10x20

Set 9 : 10x15

Set 10 : 10x15

Set 11 : 10x15

Set 12 : 10x15

Set 13 : 10x15

Set 14 : 10x15

Set 15 : 10x15

Set 16 : 10x10

Set 17 : 10x10

Set 18 : 10x10

Set 19 : 10x10

Set 20 : 10x10

Set 21 : 10x10

Set 22 : 10x10

Set 23 : 10x10

Set 24 : 10x10

Set 25 : 10x10

Set 26 : 10x10

Set 27 : 10x10

Set 28 : 10x10

Set 29 : 10x10

Set 30 : 10x10


Rep Max: 55

2021-08-03

Set 1 : 10x54

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x35

Set 4 : 10x30

Set 5 : 10x25

Set 6 : 10x25

Set 7 : 10x20

Set 8 : 10x20

Set 9 : 10x15

Set 10 : 10x15

Set 11 : 10x15

Set 12 : 10x15

Set 13 : 10x15

Set 14 : 10x15

Set 15 : 10x15

Set 16 : 10x10

Set 17 : 10x10

Set 18 : 10x10

Set 19 : 10x10

Set 20 : 10x10

Set 21 : 10x10

Set 22 : 10x10

Set 23 : 10x10

Set 24 : 10x10

Set 25 : 10x10

Set 26 : 10x10

Set 27 : 10x10

Set 28 : 10x10

Set 29 : 10x10

Set 30 : 10x10


Rep Max: 54