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Training Progress : Stability Ball Trunk Rotation Rep Max :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2018-11-11 |
10 lbs |
1540 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-01-28 |
58 lbs |
Increase 480.0 % |
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Set 1 : 10x58
Set 2 : 10x40
Set 3 : 10x35
Set 4 : 10x30
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x25
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x15
Set 12 : 10x15
Set 13 : 10x15
Set 14 : 10x15
Set 15 : 10x15
Set 16 : 10x10
Set 17 : 10x10
Set 18 : 10x10
Set 19 : 10x10
Set 20 : 10x10
Set 21 : 10x10
Set 22 : 10x10
Set 23 : 10x10
Set 24 : 10x10
Set 25 : 10x10
Set 26 : 10x10
Set 27 : 10x10
Set 28 : 10x10
Set 29 : 10x10
Set 30 : 10x10
Set 1 : 10x57
Set 2 : 10x40
Set 3 : 10x35
Set 4 : 10x30
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x25
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x15
Set 12 : 10x15
Set 13 : 10x15
Set 14 : 10x15
Set 15 : 10x15
Set 16 : 10x10
Set 17 : 10x10
Set 18 : 10x10
Set 19 : 10x10
Set 20 : 10x10
Set 21 : 10x10
Set 22 : 10x10
Set 23 : 10x10
Set 24 : 10x10
Set 25 : 10x10
Set 26 : 10x10
Set 27 : 10x10
Set 28 : 10x10
Set 29 : 10x10
Set 30 : 10x10
Set 1 : 0x56
Set 2 : 0x40
Set 3 : 0x35
Set 4 : 0x30
Set 5 : 0x25
Set 6 : 0x25
Set 7 : 0x20
Set 8 : 0x20
Set 9 : 0x15
Set 10 : 0x15
Set 11 : 0x15
Set 12 : 0x15
Set 13 : 0x15
Set 14 : 0x15
Set 15 : 0x15
Set 16 : 0x10
Set 17 : 0x10
Set 18 : 0x10
Set 19 : 0x10
Set 20 : 0x10
Set 21 : 0x10
Set 22 : 0x10
Set 23 : 0x10
Set 24 : 0x10
Set 25 : 0x10
Set 26 : 0x10
Set 27 : 0x10
Set 28 : 0x10
Set 29 : 0x10
Set 30 : 0x10
Set 1 : 10x55
Set 2 : 10x40
Set 3 : 10x35
Set 4 : 10x30
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x25
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x15
Set 12 : 10x15
Set 13 : 10x15
Set 14 : 10x15
Set 15 : 10x15
Set 16 : 10x10
Set 17 : 10x10
Set 18 : 10x10
Set 19 : 10x10
Set 20 : 10x10
Set 21 : 10x10
Set 22 : 10x10
Set 23 : 10x10
Set 24 : 10x10
Set 25 : 10x10
Set 26 : 10x10
Set 27 : 10x10
Set 28 : 10x10
Set 29 : 10x10
Set 30 : 10x10
Set 1 : 10x54
Set 2 : 10x40
Set 3 : 10x35
Set 4 : 10x30
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x25
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x15
Set 12 : 10x15
Set 13 : 10x15
Set 14 : 10x15
Set 15 : 10x15
Set 16 : 10x10
Set 17 : 10x10
Set 18 : 10x10
Set 19 : 10x10
Set 20 : 10x10
Set 21 : 10x10
Set 22 : 10x10
Set 23 : 10x10
Set 24 : 10x10
Set 25 : 10x10
Set 26 : 10x10
Set 27 : 10x10
Set 28 : 10x10
Set 29 : 10x10
Set 30 : 10x10
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